CLOWN,

UN CORPS EN JEU

camille
 

Camille vous propose un atelier pour se (re)découvrir chaque semaine à travers l’art du clown. Un rendez-vous pour se relier à ses sensations, mettre son corps en mouvement, jouer avec le vivant et partager nos expressivités. Nous cultiverons un état d’écoute sensible afin d’approfondir ses ressentis intérieurs, d’agrandir la conscience de soi, de s’ancrer dans le présent, d’ouvrir ses possibilités de jeu et déployer sa créativité.

Camille vous guiderai dans une mise en corps et vous partagerai une boite à outils variée pour vous permettre de vous situer dans l’espace scénique, de plonger dans les couleurs de votre singularité, de suivre vos élans, oser la démesure et se rencontrer au delà du connu.

Un temps pour écouter, observer, imaginer, bouger et s’amuser ensemble.

Il y aura des temps d’exploration et d’improvisation en solo, duos trio et chœur.

Dans cet atelier, Camille vous accompagnerai pour laisser émerger en douceur vos fantaisies intérieures et partager vos éclats poétiques.
 

Un voyage qui chatouille !

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Camille, de la Cie la Haut, enseigne le cirque, les acrobaties dansées et le clown (école amateur du Lido, l’école de cirque Pep’s, Ciam Université Jean Jaures). Elle aime transmettre et partager ce qui est vivant en soi et accompagner des groupes qui s’unissent pour œuvrer dans l’art ensemble.

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Engagement à l'année nécessaire

Contact:

06 26 86 48 96

camille.fiorile@gmail.com

https://cielahaut.fr/

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Début des cours: 23 septembre

ATELIER CHANTONS L’ÉROTISME

ghislaine

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Ghislaine Lhez, sage-femme et sexologue à Toulouse depuis de nombreuses années, a débuté son parcours en animant des ateliers de chant prénatal pour accompagner les femmes et les couples vers une naissance différente, à l’aide d’un outil d’une grande richesse : la Psychophonie MLA.

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En 2020, elle a obtenu le DIU de sexologie et s’est formée en sexoanalyse. Elle intègre aujourd’hui la Psychophonie MLA dans son approche de la sexothérapie : une méthode permettant de découvrir son corps, d’être attentif·ve à ses émotions, de développer ses cinq sens, de chanter, de vibrer, d’être pleinement présent·e à soi-même et à l’écoute des autres. Un outil précieux au service de la santé sexuelle et du mieux-être.

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Au cours de 8 ateliers de 1h30, les participant·e·s aborderont des informations liées à la sexualité, pratiqueront un travail corporel (ancrage, bassin, respiration, périnée…), produiront des émissions vocales (vocalises, chansons, poésies), écouteront les vibrations du groupe, et mobiliseront leur imaginaire érotique dans une approche dynamique, bienveillante et joyeuse, respectueuse du rythme de chacun·e.

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Ces ateliers, ouverts à toute personne à partir de 18 ans, permettent progressivement de faciliter la rencontre avec l’autre, de mieux utiliser le corps dans la sexualité, de panser certaines blessures, de se reconnecter au désir, au plaisir, à son être érotique et de chanter.

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Tarifs: 200 € pour l’ensemble des 8 ateliers

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Contact:

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06 19 40 17 84

ghislaine.lhez@gmail.com

https://www.ghislaine-lhez-sage-femme-sexologue.com/

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DANSE CONTEMPORAINE

fanny

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Les ateliers de Fanny invitent à découvrir la danse contemporaine à son propre rythme. Elle propose des explorations plus ou moins techniques, accessibles à toutes et tous, quels que soient l’âge ou l’expérience.

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Chaque atelier s’articule autour d’une thématique particulière : attention sur une partie du corps, travail de l’exploration de l’espace, de jeu avec le rythme, découverte de la musicalité du mouvement… Le travail porte sur la conscience corporelle, la découverte de son propre mouvement et le plaisir d’oser. Les ateliers offrent des moments ludiques, dynamiques et créatifs, où la relation aux autres est centrale : improviser, dialoguer en mouvement et partager l’énergie du groupe !

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Ses ateliers sont à la fois une occasion d’apprendre et une invitation à vivre une expérience sensible, joyeuse et collective.

 

Fanny est professeure de danse contemporaine diplômée d’État depuis 2020. Formée à différents styles de danse, elle a choisi la danse contemporaine comme espace privilégié d’exploration et de transmission. Son parcours s’appuie sur une solide formation technique et s’est enrichi par son expérience d’art-thérapeute qui la conduit à une réflexion autour du mouvement comme source d’expression et de bien-être.

 

Tous niveaux.
Maximum 10 personnes.

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Tarifs :

Cours d’essai : 10€

Tarif normal : 15€/1h30

Tarif réduit : 12€

 

Contact :

06 74 27 25 39 (je peux vous ajouter au groupe whatsapp des danseur.euses)

fanny.gibert.3g5@gmail.com

https://fannygibert.my.canva.site/fanny-gibert/

Facebook: Fanny Gibert​

​​IMPROVISATION THÉÂTRALE
melting pot

 

 

Venez pratiquer l’improvisation théâtrale et ses ressorts. Pas de texte mais de la culture générale. Pas de n'importe quoi mais un panel allant du rire aux larmes.
 
L’improvisation sera visitée sous tous les angles : comique, dramatique, tragédie… en explorant contraintes et catégories. Nous verrons la prise en main du corps, de la parole et de la scène dans une ambiance punch, joviale et bienveillante. Lâcher prise et délire assuré !
Et pour ceux qui veulent monter sur scène l'occasion de fouler les planches vous sera donnée.
 

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Contact:

06 50 22 62 05
associationmeltingpot@gmail.com
www.meltingpotimpro.fr
 
Facebook : @meltingpotimpro
Instagram : meltingpot.impro

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Début des cours: 15 septembre

PILATES

elisa

 

​le pilates c'est la santé!

Le Pilates, une pratique aux multiples bienfaits : elle améliore la posture, atténue les douleurs dorsales, allonge les muscles et sculpte la silhouette. En renforçant la sangle abdominale et en augmentant les amplitudes articulaires, le Pilates aide à mieux respirer et à coordonner les gestes.

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Quel que soit votre âge, votre morphologie ou votre mode de vie le Pilates c’est pour tout le monde !  

• Les personnes actives : pour contrer les effets du stress et des mauvaises postures.

• Les seniors : pour améliorer l’équilibre et la coordination.

• Les sportives et les danseuses : pour prévenir les blessures, travailler la coordination, la souplesse et la conscience du corps afin d’améliorer les performances.

• En pré-natal et post natal : pour développer et maintenir la musculature profonde, notamment les abdominaux transverse et la tonicité du plancher pelvien. Pour un travail musculaire permettant la prévention des risques d’incontinence ainsi que la récupération post-partum.

• Les personnes convalescentes : pour compléter la rééducation après une blessure.

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Elisa vous propose des cours tous niveaux dans la bienveillance et la bonne humeur, en petit groupe de maximum 8 personnes pour un accompagnement de qualité.

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Tapis antidérapant et petit matériel sur place pour diversifier les sensations musculaires !

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« 10 séances pour sentir la différence, 20 séances pour voir la différence, 30 séances pour un corps tout neuf »

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Tarifs :

1 cours par semaine: 450€ l’année, 160€ le trimestre

2 cours par semaine: 750€ l'année , 280€ le trimestre

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6 Stages thématiques au cours de l'année, les samedi matin de 10h30 à 12h00 au tarif de 30 € le stage.

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Contact :

06 98 39 25 19

elisa.marrero@hotmail.com

Facebook et insta : Elisa M Positiv’Pilates

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Début des cours : 16 et 18 septembre

PILATES 

sati

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Dans une ambiance chaleureuse et bienveillante, selon une approche intégrative, créative et respectueuse de chacun et chacune, les cours de Pilates du lundi matin se construisent autour de :

 

• la détente et la concentration en préparation au travail corporel

• différents types de respirations adaptées à chaque phase de la séance

• l'engagement prioritaire des muscles profonds afin de gagner en force et en tonicité, sans blessure

• la (re)découverte des fonctionnalités corporelles notamment par des exercices développant la perception de soi dans l'espace, l'alignement et l'équilibre

• la mobilité globale et spécifique ainsi que l'assouplissement par différentes méthodes d'étirements

• la fluidité, la coordination et la précision par le guidage verbal et les enchaînements

• l'utilisation d'accessoires pour enrichir les sensations et diversifier les séances

 

Visant l'«effort juste» et le «centrage» personnel, bien loin de la performance compétitive, Sati tente donc de vous accompagner dans votre chemin corporel avec un travail sensible, progressif et exigeant. Rien de mieux pour commencer la semaine aligné, agrandi et énergique !

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Pour tous les niveaux

Maximum 10 personnes

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Contact :

07 89 50 02 46
crescitelli.sati@gmail.com
Facebook/Instagram : Sati Pilates Open Mind

Début des cours: 15 septembre
Cours d'essai 10 euro / gratuit au premier trimestre​

PILATES SENIOR

sati

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Les cours de Pilates Seniors s'adressent à toute personne ayant envie d'entretenir son « capital santé » afin de vivre plus sereinement le processus naturel de vieillissement, de contrer les effets néfastes de l'inactivité, ou bien tout simplement de trouver un espace collectif de partage et de plaisir.

 

Selon une approche adaptative et à faible impact propre à la méthode Pilates, le participant pourra travailler en toute conscience, en fonction de son rythme et de ses possibilités :
 

• la respiration

• l'assouplissement

• le renforcement global et spécifique

• la mobilité du bassin, de la colonne et des épaules

• l'équilibre et la conscience des appuis

• la coordination et sa perception dans l'espace
   

Sans souci de performance, l'attention sera portée vers la qualité du mouvement et de la posture, et avec cette quête de précision du geste, le corps et l'esprit en sortiront plus apaisés. Par l'activité physique, l'élève verra améliorer sa mémoire, ses fonctions cognitives, et donc son quotidien, son humeur et son sommeil.

 

Débutants bienvenus

Maximum 10 personnes

​

Contact :

07 89 50 02 46

crescitelli.sati@gmail.com

Facebook : Sati Pilates Open Mind

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Début des cours: 15 septembre

Cours d'essai 10 euro / gratuit au premier trimestre

 

PILATES

so'pilates

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​Le Pilates est un entraînement intensif et respectueux du corps, sans mouvements brusques, au rythme d’une respiration thoracique précise.

Rapidement, la pratique régulière du Pilates donne des résultats visibles: on obtient une meilleure posture grâce à un renforcement musculaire profond, et la fatigue du dos disparaît pour laisser place à une sensation de bien-être et d’énergie décuplée.

Conçu pour s’adapter à l’âge et à la morphologie de chacun, les bienfaits sont nombreux et adaptés à tous :

- Allonger la silhouette et renforcer la tonicité du corps
- Améliorer la souplesse des tendons/articulations
- Stimuler la circulation sanguine
- Réduire le stress par la respiration

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A un effet dynamisant sur l’état d’esprit, la motivation et la joie de vivre !

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Contact :

06 50 97 59 72

so.pilates.toulouse@gmail.com

www.sopilates.fr

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Début des cours: 8, 10 et 11 septembre

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PSYCHOPHONIE

myriam

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Myriam Douche, orthophoniste et psychophoniste enseigne et pratique la Psychophonie Marie-Louise Aucher depuis de nombreuses années.

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Dans ces ateliers, nous explorerons la préparation du corps-instrument par des liquidations et activations énergétiques, un travail corporel et respiratoire. Puis la mise en voix se fera par des vocalises ciblées pour préparer les chants de tous répertoires abordés lors de la séance.

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La Psychophonie MLA nous permet d’accorder notre corps et notre mental à nos perceptions les plus subtiles, tant kinesthésiques que vibratoires pour se vivre ainsi dans une grande présence à soi. Cette démarche permet ainsi de construire sa voix de façon très respectueuse pour les débutants et d’affiner son geste vocal et sa technique pour les plus expérimentés.

 

Ce partage en groupe libère l’expression de chacun de façon ludique et simple.

 

Contact:

06 87 48 17 22

         myriamdouche@orange.fr

YOGA DOUX

anna

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Les cours de yoga doux proposés par Anna sont une véritable parenthèse de détente et de bien-être : relaxants, revitalisants et réparateurs, ils s’inspirent de l’Hatha Yoga, du Yin et du Yoga Restauratif pour offrir un moment d’étirement et de renforcement du corps ainsi qu’une relaxation profonde.

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Ces cours s’adressent à toutes et à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique, et s’adaptent facilement aux besoins de chacun.

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Les cours d’Anna sont enrichis par son parcours : professeure de yoga depuis plus de 10 ans, elle a exploré, en tant qu’élève, différents styles, du plus traditionnel au plus contemporain, guidée par l’enseignement de maîtres issus de diverses écoles. Ses voyages, ses séjours en Inde et ses diverses formations ont nourri sa pratique et son approche.

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De cette expérience est né un style très personnel, empreint de profondeur et d’authenticité, où chaque séance combine un travail physique à travers les postures et un travail d’intériorisation et d’éveil de la conscience. C’est pourquoi ses séances durent 1h30 et se déroulent en six temps :

​

1. Dharana : concentration et attention pleine

2. Puja : ouverture de la séance

3. Pranayama : exercices de respiration

4. Asana : postures de yoga

5. Savasana : relaxation

6. Dhyana : méditation

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Ces cours sont une occasion idéale pour commencer la journée en douceur et repartir aligné, apaisé et revitalisé.

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Tarifs : contactez-moi pour connaître les tarifs et les différents types d’abonnement

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Contact :

​06 10 39 32 63

info.annapicazo@gmail.com

Facebook : Anna Picazo Yoga

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Début des cours: 16 septembre

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​HATHA FLOW YOGA

anna

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Des cours de yoga dynamiques adaptés à tout type d’élève, avec des postures statiques qui s’enchaînent par des mouvements fluides, synchronisés avec la respiration. Ce sont des cours créatifs et ludiques où la séquence de postures progresse intuitivement de la plus simple à la plus complexe. Cela permet aux élèves d’avancer rapidement et avec bienveillance, de façon ludique, chacun à son rythme.

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Les cours d’Anna sont enrichis par son parcours : professeure de yoga depuis plus de 10 ans, elle a exploré, en tant qu’élève, différents styles, du plus traditionnel au plus contemporain, guidée par l’enseignement de maîtres issus de diverses écoles. Ses voyages, ses séjours en Inde et ses diverses formations ont nourri sa pratique et son approche.

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De cette expérience est né un style très personnel, où, à travers des moments de calme et de fluidité, d’intériorisation et d’attention pleine, Anna nous guide dans un voyage à la fois physique et intérieur. Une pratique globale du yoga qui en révèle les bienfaits dans le corps et dans l’esprit. C’est pourquoi ses séances durent 1h30 et se déroulent en six temps :

​

1. Dharana : concentration et attention pleine

2. Puja : ouverture de la séance

3. Pranayama : exercices de respiration

4. Asana : postures de yoga

5. Savasana : relaxation

6. Dhyana : méditation

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Venez découvrir une pratique vivante et profonde, qui allie énergie et intériorité, et repartez avec un corps renforcé, un esprit apaisé et une nouvelle vitalité.

​

Tarifs : contactez-moi pour connaître les tarifs et les différents types d’abonnements.

​

Contact :

​06 10 39 32 63

info.annapicazo@gmail.com

Facebook : Anna Picazo Yoga

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Début des cours: 16, 18 et 19 septembre

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NATHA YOGA

gilles

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Gilles propose des cours de natha-yoga adaptés à tous les niveaux de pratique, sans pré-requis.

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Par la pratique de postures physiques, associées à des techniques de respiration et de concentration, les cours de Gilles vous permettent :

- de gagner en souplesse, de renforcer et détendre votre corps,

- de débloquer et faire circuler votre énergie,

- de ralentir votre mental et l'apaiser en profondeur, de gagner en prise de recul au quotidien,

- ... et de ré-apprendre à respirer !

 

Ce yoga est à la fois doux et dynamique, stimulant et apaisant par la pratique successive de techniques de gainage, d'ancrage, d'étirement ou de détente.

L'enseignement de Gilles mêle profondeur et légèreté, douceur et discipline, engagement et lâcher-prise, le tout dans une ambiance détendue.

Il vous invite à pratiquer le yoga avec sérieux sans vous prendre au sérieux, et à cultiver l'humour, l'auto-dérision et le plaisir avant tout.

 

Gilles est également thérapeute manuel et propose des soins et des massages énergétiques qui bénéficient grandement de sa pratique du yoga.

Son univers se nourrit également de sa pratique engagée de danseur contemporain et de clown.

 

Tarif :

400€ l'année

145€ le trimestre

160€ la carte de 10 cours

20€ le cours à l'unité

5€ le cours d'essai, qui comprend une adhésion annuelle

 

Contact :

09 81 79 88 49 / 07 81 48 02 32

gilles.lissek@protonmail.com

lasala-soins.fr
 

Début des cours le 15 septembre

VINYASA YOGA

claudine

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Le yoga Vinyasa est un yoga dynamique avec des respirations fluides et des postures qui s'enchaînent. Les cours se déroulent ainsi:

- installation dans la séance, des respirations variées et un temps d'introspection

- temps d'échauffement avec des postures (asanas) faciles

- postures et enchaînements avec des équilibres, des torsions et des étirements

- temps de relaxation

- retour en douceur à la dynamique du corps

 

Claudine a  commencé à pratiquer le yoga à 25 ans. Après une longue pause pendant laquelle elle a  pu enseigner le yoga aux enfants en tant que  professeur des écoles, en 2010 et elle s'est formée au Hatha Yoga et au Vinyasa . C'est par ce yoga très fluide et très en accord avec la respiration que le corps est en harmonie totale.

A travers des pratiques enchaînées et conscientes les sensations et la conscience s'éveillent. C'est ce que  Claudine essaie de partager dans ses cours, sans aucune pression de performance et elle espère  vous guider vers ce chemin de sérénité corporelle et émotionnelle.

 

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Contact:

06 84 99 43 09

claudine@yogalipette.com

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Début des cours: 17 septembre

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YOGA POSTURAL MODERNE,

D'INSPIRATION IYENGAR

chloé

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Un yoga centré sur l'expérience et la compréhension des clés des postures (asanas), inspiré notamment par l’enseignement Iyengar et l’ashtanga vinyasa. 

 

À travers une approche ludique, créative et pédagogique, chaque cours offre un vrai moment de bien-être mental et physique, dans un mélange de rigueur et de bienveillance. L'inclusivité et l’accessibilité recherchées incitent à poser les bases d'une pratique sûre et complète (postures, exercices de respiration et de concentration, relaxation).

La pratique régulière permet ainsi au corps de devenir plus tonique, d’améliorer sa posture tout en développant une plus grande conscience de soi, une maîtrise plus aisée de ses émotions, ainsi qu’un apaisement mental.

 

Chloé a suivi plusieurs formations sur divers outils du yoga, en France et en Chine où elle a vécu quelques années. Le tournant dans sa pratique et son enseignement a eu lieu lors du rencontre avec Serge Gastineau et Catherine Bellières dont l'approche d'inspiration Iyengar et axée sur un travail ostéopathique continue de la nourrir au quotidien. 

 

​Les groupes alternant semaines paires-impaires

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Tarif:

12€ tarif normal

10€ tarif réduit

14€ tarif de soutien

Les cours sont réglables soit à l’unité soit par carte de 10 cours.

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Contact :

07 86 18 40 09

tapispasvolant@tutamail.com

https://tapispasvolant.fr/

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Date début cours: 11 septembre

 YATRA KUNDALINI ACTIVATION

mélody

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Formée par Céline Bergamini, Mélody est facilitatrice certifiée en Yatra Kundalini Activation (YKA). Sa vision repose sur l’idée que ses séances sont un espace sûr, où chacun et chacune peut venir se déposer, respecter son corps, le laisser s’exprimer et libérer son esprit de toute préoccupation ou jugement.

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De quoi s’agit-il ?

La YKA est un processus de lâcher-prise qui s’appuie sur un mécanisme de transe consciente. Concrètement, l’énergie vitale stimule le nerf vague, circule le long du corps et permet une reconnexion profonde à celui-ci. Cette transe consciente peut inclure des mouvements physiques involontaires ainsi qu’un véritable voyage intérieur. Associée à l’activation du nerf vague, cette pratique peut notamment favoriser la réduction du stress.

À travers une playlist spécifique, ce voyage intérieur soutient l’expansion de l’être et les libérations physiques, émotionnelles, mentales et énergétiques.
Mélody enrichit ses séances par différents outils : le langage et le chant de lumière, le pranic healing ainsi que le toucher intuitif. Chaque expérience est unique et singulière, entre ré-alignement et reconnexion à soi

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Durée de la séance : 2h

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Recommandations

• Porter une tenue confortable (sans bijoux)

• Venir à jeun si possible, ou éviter de manger dans les 3 heures précédant la séance

• Éviter café et thé avant la pratique

• Ne pas consommer d’alcool ou de substances au moins 24 heures avant, et entre 24h et 48h après la séance

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Contre-indications

Psychiques : pathologies ou antécédents psychiatriques, bipolarité, schizophrénie, traitement neuroleptique ou antipsychotique.
Physiques : troubles cardio-vasculaires (infarctus, AVC…), hypertension artérielle, épilepsie, glaucome, asthme sévère, intervention chirurgicale récente, grossesse.

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Tarif : 60€

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Contact:

ykamelo.contact@gmail.com

 https://www.ykamelo.com

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Dates et horaires: 

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Samedi 13 septembre 14h30-16h30

Dimanche 14 septembre 10h30-12h30

Samedi 20 septembre 14h30-16h30

Dimanche 21 septembre 11h30-13h30

 

Samedi 4 octobre 13h30-15h30

Dimanche 5 octobre 15h30-17h30

Samedi 11 octobre 13h30-15h30

Dimanche 12 octobre 14h30-16h30

 

Samedi 1 novembre 11h30-13h30

Dimanche 2 novembre 14h30-16h30

Samedi 15 novembre 16h00-19h00

Dimanche 16 novembre 11h00-14h00

 

Samedi 6 décembre 16h30-18h30

Dimanche 7 décembre 14h30-16h30

Samedi 20 décembre 10h30-12h30

Dimanche 21 décembre 11h30-13h30

 

Samedi 3 janvier 13h30-15h30

Dimanche 4 janvier 14h30-16h30

Samedi 10 janvier 10h30-12h30

Dimanche 11 janvier 15h30-17h30

 

Samedi 7 février 14h30-16h30

Dimanche 8 février 16h30-18h30

Samedi 14 février 14h00-17h00

Dimanche 15 février 16h00-19h00

 

Samedi 14 mars 14h00-17h00

Dimanche 15 mars 9h00-12h00

 

Samedi 4 avril 10h30-12h30

Dimanche 5 avril 13h30-15h30

Samedi 18 avril 10h00-13h00

Dimanche 19 avril 13h00-16h00

 

Samedi 2 mai 10h30-12h30

Dimanche 3 mai 14h30-16h30

Samedi 30 mai 10h30-12h30

Dimanche 31 mai 13h30-15h30

 

Samedi 6 juin 14h30-16h30

Dimanche 7 juin 14h30-16h30

Samedi 20 juin 16h00-19h00

Dimanche 21 juin 14h00-17h00

 

Samedi 4 juillet 13h30-15h30

Dimanche 5 juillet 11h30-13h30

Samedi 18 juillet 15h30-17h30

Dimanche 19 juillet 10h30-12h30