TOUS NOS COURS HEBDOMADAIRES
 
 

 
 
CLOWN

claude
 

 

Optimiste, étonné, fragile, curieux, maladroit et virtuose, tellement humain. Jamais là où on l’attend, et toujours là où on ne l’attend pas notre Clown, nous accompagne tout au long de notre vie ; il  nous rapproche de nos émotions dans l’ici et maintenant, nous relie au public par son humanité, ses fragilités, ses prouesses poétiques.
                                                                                     
Pour aller à sa rencontre nous favorisons une approche conviviale et bienveillante corporelle et musicale, afin de faire éclore la grâce de votre Clown.
                    
 
Contact:

06 79 19 73 75
aimepapillon68@gmail.com

Début des cours: 20 septembre

 

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HORAIRE
mardi 20h15-22h15

DANSE, EXPRESSION CORPORELLE, RYTHME ET MOUVEMENT

marvic

Tu peux danser !

Venez faire l’expérience de mettre votre corps en mouvement et en cadence pour apprendre, ou réapprendre, à danser en toute simplicité sur des musiques latino-américaines, traditionnelles ou modernes !

Dans ce cours de danse, nous bougerons en suivant les principes fondamentaux de la danse contemporaine (respiration, tenue, relâchement, appuis) ainsi que d’autres types de danses du monde (salsa, flamenco, folklore vénézuélien, valses).

L’atelier proposé par Marvic Méndez, psychanalyste pratiquant l'écoute et la danse comme moyen d'expression et création depuis des nombreuses années, se décompose en deux temps :

1) 30 minutes de prise de contact avec son corps par des exercices de relaxation, étirements et échauffements au sol ou dans l’espace dans le but de ressentir, tonifier , se repositionner et se déployer

2) 1 heure de danse pour oser exprimer et développer les capacités d’expression, déplacement et jeu, dans l’espace avec les autres.

Au fil de l'année, nous pourrons envisager la recherche et la création chorégraphique pour le plaisir et la joie de danser ensemble.

Atelier pour adultes, adapté à toute personne désirant s’initier ou reprendre une activité de danse à son rythme, dans un cadre respectueux et convivial.

Tarifs :

50€/ mois

135€/trimestre

Possibilité de tarif réduit pour étudiants ou demandeurs d’emploi sur demande

Contact :

06 10 79 30 93

marvic.mendez@free.fr

Début des cours: 16 septembre

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HORAIRE
vendredi 19h00-20h30

 

​GYMNASTIQUE SENSORIELLE

marianne

 

​Marianne Briottet, kinésithérapeute propose à l’Atelier des Chalets deux cours hebdomadaires de gymnastique sensorielle.

La gymnastique sensorielle s’adresse à toute personne désireuse de mieux connaître son corps et son fonctionnement.  C’est un outil pédagogique destiné à la conscience de soi. Les mouvements très simples, s’effectuent en position assise ou debout, dans la lenteur et l’attention portée au geste. La finalité de cette gymnastique sera de retrouver la sensation d’un corps élastique, plus performant, plus équilibré, plus réactif aux aléas de la vie.  C’est une gymnastique de santé qui nous aide à la prévention des troubles musculo-squelettiques, entre autres. Mais il y a bien d’autres bienfaits à pratiquer la gymnastique sensorielle.

Dans ce cours Marianne nous apprends à être à l’écoute de nos sensations  et de nos ressenti. Elle nous amène à mettre des mots sur l’expérience que nous vivons.

Tarifs :

110€ le trimestre

150€ la carte de 10 cours

18€ le cours à l’unité

5€ le cours d’essai

Contact:

06 61 46 96 59

briottet.marianne@gmail.com

http://gymsensorielle.jimdo.com

Début des cours: 14 septembre

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HORAIRE      
mercredi 10h30-11h30
vendredi 12h30-13h30

​​IMPROVISATION THÉÂTRALE
Melting Pot

 

 

Venez pratiquer l’improvisation théâtrale et ses ressorts.
Pas de texte mais de la culture générale.
Pas de n'importe quoi mais un panel allant du rire aux larmes.
 
L’improvisation sera visitée sous tous les angles : comique, dramatique, tragédie… en explorant contraintes et catégories. Nous verrons la prise en main du corps, de la parole et de la scène dans une ambiance punch, joviale et bienveillante. Lâcher prise et délire assuré !
Et pour ceux qui veulent monter sur scène l'occasion de fouler les planches vous sera donnée.

 

Tarif :

300€/an

Contact:

06 50 22 62 05
associationmeltingpot@gmail.com
www.meltingpotimpro.fr
 
Facebook : @meltingpotimpro
Instagram : meltingpot.impro

Début des cours: 19 septembre

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HORAIRE       
lundi 20h15-22h15       (intermédiaires) avec Alice Djebli
jeudi 20h15-22h15       (avancés) avec Rémy Subra et Léa Chapellier

 

MÉDITATION ET RESPIRATION

maguy

à partir du 3 janvier 2023

Le cours de Méditation avec Maguy va vous permettre de retrouver votre alignement et de transformer votre fatigue en énergie et votre stress en bien être.

Maguy est une experte de Méditation. Elle a découvert la Méditation Védique en 2008 et n'en revient pas de ses formidables bienfaits : 

plus d' énergie, moins de fatigue, moins de stress, meilleure qualité de sommeil, meilleures relations, meilleure qualité de vie!

Elle décide alors de suivre les formations de l'éminent Maharishi Vyasananda Sarasvati en Himalaya, à Bali et aux États-Unis de 2008 à 2012. Elle a été diplômée en 2012 professeure de Méditation.

Puis, par la suite, elle a fait des formations avancées chaque année de 2012 à 2020 à Sydney, New York et en Himalaya.

Elle a enseigné à Londres, Paris et maintenant Toulouse. Profitez de sa présence en Occitanie!

 

Tout le monde est bienvenu.

Retrouvez le sourire et la joie de vivre ! 
 

Tarif:

150 € le trimestre

Contact:

mouvrard28@googlemail.com

07 79 80 00 67

Les cours commencent en 3 janvier 2023

 

Méditation

HORAIRE
mardi de 12h30 à 13h30

 

PILATES

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​Le Pilates est un entraînement intensif et respectueux du corps, sans mouvements brusques, au rythme d’une respiration thoracique précise.

Rapidement, la pratique régulière du Pilates donne des résultats visibles: on obtient une meilleure posture grâce à un renforcement musculaire profond, et la fatigue du dos disparaît pour laisser place à une sensation de bien-être et d’énergie décuplée.


Conçu pour s’adapter à l’âge et à la morphologie de chacun, les bienfaits sont nombreux et adaptés à tous :

- Allonger la silhouette et renforcer la tonicité du corps
- Améliorer la souplesse des tendons/articulations
- Stimuler la circulation sanguine
- Réduire le stress par la respiration


A un effet dynamisant sur l’état d’esprit, la motivation et la joie de vivre !

Tarifs :

62€ / mois

155€ / trimestre

+ 35€ d'adhésion annuelle

Contact :

06 50 97 59 72

so.pilates.toulouse@gmail.com

www.sopilates.fr

Début des cours: 5 septembre

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HORAIRE
lundi 18h00-19h00 et 19h00-20h00

mercredi 12h30-13h30
jeudi 12h30-13h30

​HATHA FLOW YOGA

anna

Des cours de yoga dynamiques adaptés à tout type d’élève, avec des postures statiques qui s'enchainent par des mouvements fluides, synchronisés par la respiration. Ce sont des cours créatifs et ludiques où la séquence de postures progresse intuitivement de la plus simple à la plus complexe. Cela permet aux élèves d’avancer rapidement et avec bienveillance au rythme de chacun.

A travers des moments de calme et de fluidité de la pratique, d’intériorisation et de pleine conscience, Anna nous guide dans une pratique globale du yoga en nous permettant d’en ressentir les bienfaits dans le corps et l’esprit.

 

Les séances se déroulent en 6 temps :

 

  1. Dharana: concentration et pleine conscience

  2. Puja: ouverture de la séance

  3. Pranayama: techniques de respiration

  4. Asana: postures de yoga

  5. Savasana: relaxation

  6. Dhyana: méditation

 

Contact :

​06 10 39 32 63

info.annapicazo@gmail.com

Facebook : Anna Picazo Yoga

Début des cours: 20 septembre

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HORAIRES       
mardi 18h30-20h00
jeudi 18h30-20h00

HATHA YOGA

agnès

 

​La pratique du Hatha,  yoga traditionnel, est basé sur l’art des postures (asanas), les respirations (pranayamas), les relaxations et la méditation. Pendant la pratique, le souffle fait circuler l’énergie dans le corps, aidant les différents systèmes à s’équilibrer. Les systèmes (musculaire et respiratoire) gagnent en capacité, et les autres appareils et structures corporels en bénéficient (notamment les systèmes endocrinien, digestif, nerveux, circulatoire…).


C’est dans cette notion d’énergie vitale, transportée par le souffle, que résident les fondements de la pratique. Le yoga aide enfin à développer la concentration, l’écoute et l’harmonie, pour le corps et l’esprit.


Passionnée par l’anatomie, et celle dite du mouvement, Agnès intègre cette approche de manière consciente, à l’écoute des limites et possibilités de chacun.


La pratique du yoga ainsi envisagée n’appelle à aucun dépassement physique de soi, ni par la force, ni par la performance. Elle appelle au confort, au bien-être et à la joie, auxquels chacun peut tendre en venant pratiquer !

 

​Contact:

06 61 53 33 79

assoidayoga@gmail.com

www.idayoga.jimdo.com

Début des cours: 14 septembre

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HORAIRES

mercredi 18h00-19h15

THEATER GAMES

théâtre en anglais 11-15 ans

​katya

Découvrez et appliquez votre anglais en montant une pièce de théâtre!

Katya Smundak mène cet atelier d’anglais destiné aux collégiens. Katya est américaine et donne des cours d'anglais à Toulouse depuis 8 ans.

Ensemble, nous monterons une pièce de théâtre, un projet qui permettra d'apprendre et maîtriser les expressions quotidiennes, la prononciation et le vocabulaire. Le but fondamental est de décomplexer la prise de parole en anglais afin que les élèves n'aient plus peur de parler la langue et même de faire des erreurs, s’il faut!

La pièce, les jeux, et les exercices autour feront découvrir toutes les possibilités d'expression-orale et écrite-qui sont possibles en dehors de la salle de classe.

La langue est faite pour être parlée!

Cible d'âge: de 11 à 15 ans

 

Contact:

07 71 22 01 80 

jouer.in.english@gmail.com

https://theatergames.wixsite.com/home

Début des cours: 12 octobre

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HORAIRES       
mercredi 15h00-16h30
 

VINYASA YOGA

claudine

Le yoga Vinyasa est un yoga dynamique avec des respirations fluides et des postures qui s'enchaînent. Les cours se déroulent ainsi:

- installation dans la séance, des respirations variées et un temps d'introspection

- temps d'échauffement avec des postures (asanas) faciles

- postures et enchaînements avec des équilibres, des torsions et des étirements

- temps de relaxation

- retour en douceur à la dynamique du corps

 

Claudine a  commencé à pratiquer le yoga à 25 ans. Après une longue pause pendant laquelle elle a  pu enseigner le yoga aux enfants en tant que  professeur des écoles, en 2010 et elle s'est formée au Hatha Yoga et au Vinyasa . C'est par ce yoga très fluide et très en accord avec la respiration que le corps est en harmonie totale.

A travers des pratiques enchaînées et conscientes les sensations et la conscience s'éveillent. C'est ce que  Claudine essaie de partager dans ses cours, sans aucune pression de performance et elle espère  vous guider vers ce chemin de sérénité corporelle et émotionnelle.

 

Contact:

06 84 99 43 09

claudine@yogalipette.com

Début des cours: 14 septembre

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HORAIRES       
mercredi 19h30-20h45

et des cours aussi les samedis! Cliquer ici pour plus d’infos

YOGA DOUX

anna

Les cours de yoga doux sont relaxants, apaisants et réparateurs. Ils utilisent une combinaison de techniques d’Hatha yoga, de Yin yoga et du yoga Restauratif. Ils cherchent la relaxation et l'étirement à des niveaux profonds ainsi que le renfort et la tonification du corps.

 

Ces cours de yoga sont appropriés pour toutes et tous et peuvent être facilement adaptés à tout type d’élève, à leur condition physique et à leurs besoins.

 

L’intériorisation et la prise de conscience sont de grande importance pour Anna. Pour cette raison, dans tous ses cours nous retrouvons des techniques  qui nous aident à retrouver le calme, à connecter à soi-même et à eveiller la conscience.

 

Les séances se déroulent en 6 temps :

 

  1. Dharana: concentration et pleine conscience

  2. Puja: ouverture de la séance

  3. Pranayama: techniques de respiration

  4. Asana: postures de yoga

  5. Savasana: relaxation

  6. Dhyana: méditation

 

Ces cours de yoga sont l'opportunité parfaite pour démarrer la journée tout en douceur !

Contact :

​06 10 39 32 63

info.annapicazo@gmail.com

Facebook : Anna Picazo Yoga

Début des cours: 20 septembre

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HORAIRES       
mardi 09h30-11h00
 

 

YOGA NATURISTE

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Nicolas vous propose un cours de hatha yoga doux accès sur la relaxation. 


Pratiquer le yoga en mode naturiste, nous emmène dans un espace de détente et de communion avec l'environnement. En étant nu, Nicolas vous propose de vous confronter à vos limites et de vous réconcilier avec votre corps.
Il n'est pas nécessaire d'être souple ou de méditer 20 minutes par jour pour commencer le yoga. Venez comme vous êtes!


L'espace créé pour ces cours de yoga se veut dénué de tout caractère sexuel, dans la philosophie du yoga et du naturisme, chacun vient pour soi et pour faire l'expérience de l'unité. 

Par conséquent, les cours sont inclusifs, mixtes sans distinction de sexe, de genre ou de préférence sexuelle. Pour les personnes qui, au départ, ne sont pas confortables avec l'idée d'être vu, seront invités à s'installer au dernier rang de la salle.

 

Tarifs:

Séance de yoga à l'unité : 18€

Carte 5 séances (valable 2mois) * : 85€

Carte 10 séances (valable 4mois) * : 160€

Reservation en ligne (obligatoire) : 

https://www.billetweb.fr/cours-de-yoga-naturiste-toulouse

Contact:

07 49 75 07 75

poletti.nicolas@gmail.com

https://yoga-naturiste-toulouse.blogspot.com/

Début des cours: 5 octobre

 

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HORAIRES
mercredi 21h00- 22h15

 

YOGA PRENATAL

agnès

Pendant la grossesse, la pratique du yoga prénatal vient en accompagnement de la femme enceinte, pour soulager les douleurs éventuelles liées à la prise de poids, au positionnement du bassin, aux douleurs sciatiques ainsi qu'aux tensions qui peuvent naître dans le dos et le reste du corps.
On apprend à l'élève à se placer, dans le mouvement ou au repos, grâce à des accessoires ou réflexes bénéfiques pour cette aventure de plusieurs mois.

La respiration vient jouer un rôle essentiel, permettant de détendre les muscles et d’apprendre à protéger le ventre et donc le bébé, pendant les mouvements. L’idée est que la future maman, en dehors du cours,  à la maison, au repos ou en activité, puisse se servir des petits exercices réalisés pendant le cours pour accompagner avec douceur sa grossesse.

 

Tarifs:

Cours d'essai : 12€
Cours à l'unité: 20€
Carte 5 ou 10 cours : 95€/180€
chômeuses/étudiantes/petits budgets: tarifs réduits


 

Contact:

06 61 53 33 79

assoidayoga@gmail.com

www.idayoga.jimdo.com

Début des cours: 13 septembre

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HORAIRES
mardi 17h15-18h15

YIN YANG YOGA

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Zoé nous propose une pratique douce et bienveillante, ouverte à tous et adaptée à chacun. Les séances sont créées à partir d’un thème autour du rapport à soi, aux émotions et au corps, souvent inspiré par les saisons ou par les besoins du groupe.

Diplômée en Yin et Vinyasa yoga, Zoé s'inspire de ces deux styles de yoga très différents:

Le vinyasa: Un enchaînement dynamique de postures sur le rythme de la respiration. On entre dans une méditation en mouvement on fait circuler l'énergie, on assouplit et fortifie le corps et le mental.

Le yin: Pratique influencée par la médecine chinoise ; étirements passifs tenus plusieurs minutes pour un travail en profondeur sur les tissus conjonctifs et les méridiens. Le yin étant très propice à l'introspection, Zoé propose souvent des visualisations guidées pendant ou après les postures.

 

Le Yin-Yang mêle donc ces deux approches et propose une pratique complète, à la fois douce et puissante, qui permet de détendre le corps et l’esprit, mais aussi de partir à la découverte de soi.

Déroulement des séances:

1. Centrage: annonce du thème, respiration, introspection

2. Enchaînement de postures, fluide ou successif

3. Relaxation: plusieurs minutes en postures allongée afin de laisser infuser la pratique. Ce temps final est parfois l’occasion d’une olfaction d’huile essentielle et/ou d’un léger massage

Contact:

07 67 18 37 56

zoe.n.boutin@gmail.com

Début des cours: 19 septembre

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HORAIRES       
lundi 12h30-13h45