CLOWN
claude
Optimiste, étonné, fragile, curieux, maladroit et virtuose, tellement humain. Jamais là où on l’attend, et toujours là où on ne l’attend pas notre Clown, nous accompagne tout au long de notre vie ; il nous rapproche de nos émotions dans l’ici et maintenant, nous relie au public par son humanité, ses fragilités, ses prouesses poétiques.
Pour aller à sa rencontre nous favorisons une approche conviviale et bienveillante corporelle et musicale, afin de faire éclore la grâce de votre Clown.
Contact:
06 79 19 73 75
aimepapillon68@gmail.com
Début des cours: 20 septembre
HORAIRE
mardi 20h15-22h15
DANSE, EXPRESSION CORPORELLE, RYTHME ET MOUVEMENT
marvic
Tu peux danser !
Venez faire l’expérience de mettre votre corps en mouvement et en cadence pour apprendre, ou réapprendre, à danser en toute simplicité sur des musiques latino-américaines, traditionnelles ou modernes !
Dans ce cours de danse, nous bougerons en suivant les principes fondamentaux de la danse contemporaine (respiration, tenue, relâchement, appuis) ainsi que d’autres types de danses du monde (salsa, flamenco, folklore vénézuélien, valses).
L’atelier proposé par Marvic, psychologue et spécialiste en mouvement, se décompose en deux temps :
1) 30 minutes de prise de contact avec son corps par des exercices de relaxation, étirements et échauffements au sol ou dans l’espace dans le but de ressentir, tonifier , se repositionner et se déployer
2) 1 heure de danse pour oser exprimer et développer les capacités d’expression, déplacement et jeu, dans l’espace avec les autres.
Au fil de l'année, nous pourrons envisager la recherche et la création chorégraphique pour le plaisir et la joie de danser ensemble.
Atelier pour adultes, adapté à toute personne désirant s’initier ou reprendre une activité de danse à son rythme, dans un cadre respectueux et convivial.
Tarifs :
50€/ mois
135€/trimestre
Possibilité de tarif réduit pour étudiants ou demandeurs d’emploi sur demande
Contact :
06 10 79 30 93
marvic.mendez@free.f
Début des cours: 16 septembre
HORAIRE
vendredi 19h00-20h30
GYMNASTIQUE SENSORIELLE
marianne
Marianne Briottet, kinésithérapeute propose à l’Atelier des Chalets deux cours hebdomadaires de gymnastique sensorielle.
La gymnastique sensorielle s’adresse à toute personne désireuse de mieux connaître son corps et son fonctionnement. C’est un outil pédagogique destiné à la conscience de soi. Les mouvements très simples, s’effectuent en position assise ou debout, dans la lenteur et l’attention portée au geste. La finalité de cette gymnastique sera de retrouver la sensation d’un corps élastique, plus performant, plus équilibré, plus réactif aux aléas de la vie. C’est une gymnastique de santé qui nous aide à la prévention des troubles musculo-squelettiques, entre autres. Mais il y a bien d’autres bienfaits à pratiquer la gymnastique sensorielle.
Dans ce cours Marianne nous apprends à être à l’écoute de nos sensations et de nos ressenti. Elle nous amène à mettre des mots sur l’expérience que nous vivons.
Tarifs :
110€ le trimestre
150€ la carte de 10 cours
18€ le cours à l’unité
5€ le cours d’essai
Contact:
06 61 46 96 59
http://gymsensorielle.jimdo.com
Début des cours: 14 septembre
HORAIRE
mercredi 10h30-11h30
vendredi 12h30-13h30
IMPROVISATION THÉÂTRALE
Melting Pot
Venez pratiquer l’improvisation théâtrale et ses ressorts.
Pas de texte mais de la culture générale.
Pas de n'importe quoi mais un panel allant du rire aux larmes.
L’improvisation sera visitée sous tous les angles : comique, dramatique, tragédie… en explorant contraintes et catégories. Nous verrons la prise en main du corps, de la parole et de la scène dans une ambiance punch, joviale et bienveillante. Lâcher prise et délire assuré !
Et pour ceux qui veulent monter sur scène l'occasion de fouler les planches vous sera donnée.
Tarif :
300€/an
Contact:
06 50 22 62 05
associationmeltingpot@gmail.com
www.meltingpotimpro.fr
Facebook : @meltingpotimpro
Instagram : meltingpot.impro
Début des cours: 19 septembre
HORAIRE
lundi 20h15-22h15 (intermédiaires) avec Léa Chapellier
jeudi 20h15-22h15 (avancés) avec Rémy Subra et Léa Chapellier
PILATES
so'pilates
Le Pilates est un entraînement intensif et respectueux du corps, sans mouvements brusques, au rythme d’une respiration thoracique précise.
Rapidement, la pratique régulière du Pilates donne des résultats visibles: on obtient une meilleure posture grâce à un renforcement musculaire profond, et la fatigue du dos disparaît pour laisser place à une sensation de bien-être et d’énergie décuplée.
Conçu pour s’adapter à l’âge et à la morphologie de chacun, les bienfaits sont nombreux et adaptés à tous :
- Allonger la silhouette et renforcer la tonicité du corps
- Améliorer la souplesse des tendons/articulations
- Stimuler la circulation sanguine
- Réduire le stress par la respiration
A un effet dynamisant sur l’état d’esprit, la motivation et la joie de vivre !
Tarifs :
62€ / mois
155€ / trimestre
+ 35€ d'adhésion annuelle
Contact :
06 50 97 59 72
Début des cours: 5 septembre
HORAIRE
lundi 18h00-19h00 et 19h00-20h00
mercredi 12h30-13h30
jeudi 12h30-13h30
HATHA FLOW YOGA
anna
Des cours de yoga dynamiques adaptés à tout type d’élève, avec des postures statiques qui s'enchainent par des mouvements fluides, synchronisés par la respiration. Ce sont des cours créatifs et ludiques où la séquence de postures progresse intuitivement de la plus simple à la plus complexe. Cela permet aux élèves d’avancer rapidement et avec bienveillance au rythme de chacun.
A travers des moments de calme et de fluidité de la pratique, d’intériorisation et de pleine conscience, Anna nous guide dans une pratique globale du yoga en nous permettant d’en ressentir les bienfaits dans le corps et l’esprit.
Les séances se déroulent en 6 temps :
-
Dharana: concentration et pleine conscience
-
Puja: ouverture de la séance
-
Pranayama: techniques de respiration
-
Asana: postures de yoga
-
Savasana: relaxation
-
Dhyana: méditation
Contact :
06 10 39 32 63
Facebook : Anna Picazo Yoga
Début des cours: 20 septembre
HORAIRES
mardi 18h30-20h00
jeudi 18h30-20h00
HATHA YOGA
agnès
La pratique du Hatha, yoga traditionnel, est basé sur l’art des postures (asanas), les respirations (pranayamas), les relaxations et la méditation. Pendant la pratique, le souffle fait circuler l’énergie dans le corps, aidant les différents systèmes à s’équilibrer. Les systèmes (musculaire et respiratoire) gagnent en capacité, et les autres appareils et structures corporels en bénéficient (notamment les systèmes endocrinien, digestif, nerveux, circulatoire…).
C’est dans cette notion d’énergie vitale, transportée par le souffle, que résident les fondements de la pratique. Le yoga aide enfin à développer la concentration, l’écoute et l’harmonie, pour le corps et l’esprit.
Passionnée par l’anatomie, et celle dite du mouvement, Agnès intègre cette approche de manière consciente, à l’écoute des limites et possibilités de chacun.
La pratique du yoga ainsi envisagée n’appelle à aucun dépassement physique de soi, ni par la force, ni par la performance. Elle appelle au confort, au bien-être et à la joie, auxquels chacun peut tendre en venant pratiquer !
Contact:
06 61 53 33 79
Début des cours: 14 septembre
HORAIRES
mercredi 18h00-19h15
THEATER GAMES
théâtre en anglais 11-15 ans
katya
Découvrez et appliquez votre anglais en montant une pièce de théâtre!
Katya Smundak mène cet atelier d’anglais destiné aux collégiens. Katya est américaine et donne des cours d'anglais à Toulouse depuis 8 ans.
Ensemble, nous monterons une pièce de théâtre, un projet qui permettra d'apprendre et maîtriser les expressions quotidiennes, la prononciation et le vocabulaire. Le but fondamental est de décomplexer la prise de parole en anglais afin que les élèves n'aient plus peur de parler la langue et même de faire des erreurs, s’il faut!
La pièce, les jeux, et les exercices autour feront découvrir toutes les possibilités d'expression-orale et écrite-qui sont possibles en dehors de la salle de classe.
La langue est faite pour être parlée!
Cible d'âge: de 11 à 15 ans
Contact:
07 71 22 01 80
https://theatergames.wixsite.com/home
Début des cours: 12 octobre
HORAIRES
mercredi 15h00-16h30
VINYASA YOGA
claudine
Le yoga Vinyasa est un yoga dynamique avec des respirations fluides et des postures qui s'enchaînent. Les cours se déroulent ainsi:
- installation dans la séance, des respirations variées et un temps d'introspection
- temps d'échauffement avec des postures (asanas) faciles
- postures et enchaînements avec des équilibres, des torsions et des étirements
- temps de relaxation
- retour en douceur à la dynamique du corps
Claudine a commencé à pratiquer le yoga à 25 ans. Après une longue pause pendant laquelle elle a pu enseigner le yoga aux enfants en tant que professeur des écoles, en 2010 et elle s'est formée au Hatha Yoga et au Vinyasa . C'est par ce yoga très fluide et très en accord avec la respiration que le corps est en harmonie totale.
A travers des pratiques enchaînées et conscientes les sensations et la conscience s'éveillent. C'est ce que Claudine essaie de partager dans ses cours, sans aucune pression de performance et elle espère vous guider vers ce chemin de sérénité corporelle et émotionnelle.
Contact:
06 84 99 43 09
Début des cours: 14 septembre
HORAIRES
mercredi 19h30-20h45
et des cours aussi les samedis! Cliquer ici pour plus d’infos
YOGA DOUX
anna
Les cours de yoga doux sont relaxants, apaisants et réparateurs. Ils utilisent une combinaison de techniques d’Hatha yoga, de Yin yoga et du yoga Restauratif. Ils cherchent la relaxation et l'étirement à des niveaux profonds ainsi que le renfort et la tonification du corps.
Ces cours de yoga sont appropriés pour toutes et tous et peuvent être facilement adaptés à tout type d’élève, à leur condition physique et à leurs besoins.
L’intériorisation et la prise de conscience sont de grande importance pour Anna. Pour cette raison, dans tous ses cours nous retrouvons des techniques qui nous aident à retrouver le calme, à connecter à soi-même et à eveiller la conscience.
Les séances se déroulent en 6 temps :
-
Dharana: concentration et pleine conscience
-
Puja: ouverture de la séance
-
Pranayama: techniques de respiration
-
Asana: postures de yoga
-
Savasana: relaxation
-
Dhyana: méditation
Ces cours de yoga sont l'opportunité parfaite pour démarrer la journée tout en douceur !
Contact :
06 10 39 32 63
Facebook : Anna Picazo Yoga
Début des cours: 20 septembre
HORAIRES
mardi 9h30-11h00
YOGA PRENATAL
agnès
Pendant la grossesse, la pratique du yoga prénatal vient en accompagnement de la femme enceinte, pour soulager les douleurs éventuelles liées à la prise de poids, au positionnement du bassin, aux douleurs sciatiques ainsi qu'aux tensions qui peuvent naître dans le dos et le reste du corps.
On apprend à l'élève à se placer, dans le mouvement ou au repos, grâce à des accessoires ou réflexes bénéfiques pour cette aventure de plusieurs mois.
La respiration vient jouer un rôle essentiel, permettant de détendre les muscles et d’apprendre à protéger le ventre et donc le bébé, pendant les mouvements. L’idée est que la future maman, en dehors du cours, à la maison, au repos ou en activité, puisse se servir des petits exercices réalisés pendant le cours pour accompagner avec douceur sa grossesse.
Tarifs:
Cours d'essai : 12€
Cours à l'unité: 20€
Carte 5 ou 10 cours : 95€/180€
chômeuses/étudiantes/petits budgets: tarifs réduits
Contact:
06 61 53 33 79
Début des cours: 13 septembre
HORAIRES
mardi 17h15-18h15
YIN YANG YOGA
zoé
Zoé nous propose une pratique douce et bienveillante, ouverte à tous et adaptée à chacun. Les séances sont créées à partir d’un thème autour du rapport à soi, aux émotions et au corps, souvent inspiré par les saisons ou par les besoins du groupe.
Diplômée en Yin et Vinyasa yoga, Zoé s'inspire de ces deux styles de yoga très différents:
Le vinyasa: Un enchaînement dynamique de postures sur le rythme de la respiration. On entre dans une méditation en mouvement on fait circuler l'énergie, on assouplit et fortifie le corps et le mental.
Le yin: Pratique influencée par la médecine chinoise ; étirements passifs tenus plusieurs minutes pour un travail en profondeur sur les tissus conjonctifs et les méridiens. Le yin étant très propice à l'introspection, Zoé propose souvent des visualisations guidées pendant ou après les postures.
Le Yin-Yang mêle donc ces deux approches et propose une pratique complète, à la fois douce et puissante, qui permet de détendre le corps et l’esprit, mais aussi de partir à la découverte de soi.
Déroulement des séances:
1. Centrage: annonce du thème, respiration, introspection
2. Enchaînement de postures, fluide ou successif
3. Relaxation: plusieurs minutes en postures allongée afin de laisser infuser la pratique. Ce temps final est parfois l’occasion d’une olfaction d’huile essentielle et/ou d’un léger massage
Contact:
07 67 18 37 56
Début des cours: 19 septembre
