CERCLE DE FEMMES,
ombeline
Un cercle, c’est un pas vers soi, une parenthèse dans nos vies tumultueuses, un espace où chaque femme est accueillie comme elle est.
On y parle librement de nos corps, de nos émotions, de tout ce qui nous tient à coeur… Ou pas, d’ailleurs.
On rit souvent, on pleure parfois et puis surtout, on écoute.
Ombeline est naturopathe spécialiste en troubles digestifs. Elle anime des cercles de femmes depuis longtemps. Après Lille, Nantes et Perpignan, c'est à l'Atelier des Chalets qu'Ombeline vous reçoit, un vendredi par mois.
Mesdames, soyez les bienvenues
Un vendredi par mois de 19h00 à 22h00
Tarifs: 25 euros, inscription obligatoire (groupe de 9 femmes max.)
Contact:
06 87 47 21 8
DATES ET HORAIRE
vendredi 19h00- 22h00
2024 : 20 septembre, 18 octobre, 15 novembre, 13 décembre
2025 : 10 janvier, 14 février, 14 mars, 11 avril, 9 mai, 13 juin
CLOWN,
UN CORPS EN JEU
camille
Camille vous propose un atelier pour se (re)découvrir chaque semaine à travers l’art du clown. Un rendez-vous pour se relier à ses sensations, mettre son corps en mouvement, jouer avec le vivant et partager nos expressivités. Nous cultiverons un état d’écoute sensible afin d’approfondir ses ressentis intérieurs, d’agrandir la conscience de soi, de s’ancrer dans le présent, d’ouvrir ses possibilités de jeu et déployer sa créativité.
Camille vous guiderai dans une mise en corps et vous partagerai une boite à outils variée pour vous permettre de vous situer dans l’espace scénique, de plonger dans les couleurs de votre singularité, de suivre vos élans, oser la démesure et se rencontrer au delà du connu.
Un temps pour écouter, observer, imaginer, bouger et s’amuser ensemble.
Il y aura des temps d’exploration et d’improvisation en solo, duos trio et chœur.
Dans cet atelier, Camille vous accompagnerai pour laisser émerger en douceur vos fantaisies intérieures et partager vos éclats poétiques.
Un voyage qui chatouille !
Camille, de la Cie la Haut, enseigne le cirque, les acrobaties dansées et le clown (école amateur du Lido, l’école de cirque Pep’s, Ciam Université Jean Jaures). Elle aime transmettre et partager ce qui est vivant en soi et accompagner des groupes qui s’unissent pour œuvrer dans l’art ensemble.
Contact:
06 26 86 48 96
Début des cours: 17 septembre
Engagement à l'année nécessaire
HORAIRE
mardi 20h15-22h15
CONSTELLATIONS FAMILIALES:
LES 5 BLESSURES
caroline & sybil
Sybil et Caroline vous proposent d'aller explorer vos parts blessées au travers des constellations familiales. Celles ci permettent de mettre en représentation l'inconscient familial et de remettre en mouvement l'énergie bloquée sur votre chemin de vie. Par les constellations, nous mettons en lumière les blessures individuelles et transgénérationnelles pour les transformer.
Le constellé pose sa problématique et choisit des personnes pour représenter les rôles de sa constellation.
Les représentants se mettent au service des personnes constellées, tout en expérimentant une résonance avec la situation exposée.
Le consentement, la confidentialité et la bienveillance sont essentiels au déroulement des ces journées.
Animé par :
Caroline Lemonnier : Analyste transgénérationnelle, Thérapeute psycho-corporelle, coach en conduite de changement et constellatrice
Sybil Lhuillier : Kinésiologue, psychogénéalogiste, praticienne en Somatic Experiencing et constellatrice
Elles proposent ensemble des ateliers de groupe autour de la psychogénéalogie depuis 5 ans. Ses formations et expériences diverses permettent une complémentarité dans leur accompagnement.
Cinq journées de 10h00 à 18h00 (en samedi)
Groupe de 15 personnes maximum, 6 constellations dans la journée
Les thématiques:
28/09/24 Rejet
7/12/24 Abandon
1/02/25 Trahison
29/03/25 Injustice
24/05/25 Humiliation
Tarifs: 80 euros/journée pour les représentants
120 euros/journée pour les personnes constellées
Entretien téléphonique préalable à l’inscription
Contact:
Caroline
06 66 24 47 21
Sybil
06 77 31 13 82
DATES ET HORAIRES
samedi 10h00- 18h00
2024 : 28 septembre, 7 décembre
2025: 1 février, 29 mars et 24 mai
IMMERSION SONORE
(VOIX ET INSTRUMENTS)
mélanie
Plongez dans une expérience sonore profonde et ressourçante ! À travers les sons créés par Mélanie, vous serez transporté(e) dans un espace doux et rassurant, propice au lâcher-prise et au bien-être. Les vibrations et fréquences sonores vous plongeront dans un état second de conscience, permettant d'accéder à une relaxation profonde.
La séance, d'une durée d'une heure, se déroule dans une ambiance apaisante : confortablement installé(e) sur un tapis, avec lumière tamisée, couvertures et coussins à disposition. Chaque séance est unique, avec une intention spécifique définie en fonction de l’énergie et des besoins du groupe.
Mélanie est sonothérapeute, spécialisée dans la voix. Elle utilise la voix comme un outil de lâcher-prise, de soin et d'accompagnement pour les futures et jeunes mères.
Retrouvez-la tous les premiers mercredis du mois, de 20h45 à 21h45, à l'Atelier des Chalets. Ouvert à toutes et tous.
Tarif:
10€ séance découverte
15€ plein tarif
Contact:
0766421121
vidéo youtube : https://youtu.be/6eMF6_zkGmc?si=zcdS479mfpASj1u5
DATES ET HORAIRE:
1er mercredi du mois de 20h45 à 21h45
2024: 2 octobre, 6 novembre, 4 décembre
2025: 8 janvier, 5 février, 5 mars, 2 avril, 7 mai, 4 juin, 2 juillet
IMPROVISATION THÉÂTRALE
melting pot
Venez pratiquer l’improvisation théâtrale et ses ressorts. Pas de texte mais de la culture générale. Pas de n'importe quoi mais un panel allant du rire aux larmes.
L’improvisation sera visitée sous tous les angles : comique, dramatique, tragédie… en explorant contraintes et catégories. Nous verrons la prise en main du corps, de la parole et de la scène dans une ambiance punch, joviale et bienveillante. Lâcher prise et délire assuré !
Et pour ceux qui veulent monter sur scène l'occasion de fouler les planches vous sera donnée.
Contact:
06 50 22 62 05
associationmeltingpot@gmail.com
www.meltingpotimpro.fr
Facebook : @meltingpotimpro
Instagram : meltingpot.impro
Début des cours: 16 septembre
HORAIRE
lundi 20h15-22h15 (intermédiaires)
jeudi 20h15-22h15 (avancés)
PILATES
elisa
le pilates c'est la santé!
Le Pilates, une pratique aux multiples bienfaits : elle améliore la posture, atténue les douleurs dorsales, allonge les muscles et sculpte la silhouette. En renforçant la sangle abdominale et en augmentant les amplitudes articulaires, le Pilates aide à mieux respirer et à coordonner les gestes.
Quel que soit votre âge, votre morphologie ou votre mode de vie le Pilates c’est pour tout le monde !
-
Les personnes actives : pour contrer les effets du stress et des mauvaises postures.
-
Les seniors : pour améliorer l’équilibre et la coordination.
-
Les sportives et les danseuses : pour prévenir les blessures, travailler la coordination, la souplesse et la conscience du corps afin d’améliorer les performances.
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En pré-natal et post natal : pour développer et maintenir la musculature profonde, notamment les abdominaux transverse et la tonicité du plancher pelvien. Pour un travail musculaire permettant la prévention des risques d’incontinence ainsi que la récupération post-partum.
-
Les personnes convalescentes : pour compléter la rééducation après une blessure.
Elisa vous propose des cours tous niveaux dans la bienveillance et la bonne humeur, en petit groupe de maximum 8 personnes pour un accompagnement de qualité.
Tapis antidérapant et petit matériel sur place pour diversifier les sensations musculaires !
« 10 séances pour sentir la différence, 20 séances pour voir la différence, 30 séances pour un corps tout neuf »
Tarifs :
450€ l’année
160€ le trimestre
12€ le cours d’essai
Contact :
06 98 39 25 19
Facebook et insta : Elisa M Positiv’Pilates
Début des cours : le 17 septembre
HORAIRE
mardi 12h30- 13h30
PILATES DU MATIN
sati
Dans une ambiance chaleureuse et bienveillante, selon une approche intégrative, créative et respectueuse de chacun et chacune, les cours de Pilates du lundi matin se construisent autour de :
-
la détente et la concentration en préparation au travail corporel
-
différents types de respirations adaptées à chaque phase de la séance
-
l'engagement prioritaire des muscles profonds afin de gagner en force et en tonicité, sans blessure
-
la (re)découverte des fonctionnalités corporelles notamment par des exercices développant la perception de soi dans l'espace, l'alignement et l'équilibre
-
la mobilité globale et spécifique ainsi que l'assouplissement par différentes méthodes d'étirements
-
la fluidité, la coordination et la précision par le guidage verbal et les enchaînements
-
l'utilisation d'accessoires pour enrichir les sensations et diversifier les séances
Visant l'«effort juste» et le «centrage» personnel, bien loin de la performance compétitive, Sati tente donc de vous accompagner dans votre chemin corporel avec un travail sensible, progressif et exigeant. Rien de mieux pour commencer la semaine aligné, agrandi et énergique !
Pour tous les niveaux
Maximum 10 personnes
Contact :
07 89 50 02 46
crescitelli.sati@gmail.com
Facebook/Instagram : Sati Pilates Open Mind
Début des cours: 23 septembre
Cours d'essai 10 euro / gratuit au premier trimestre
HORAIRE
lundi 09h30-10h30
PILATES SENIOR
sati
Les cours de Pilates Seniors s'adressent à toute personne ayant envie d'entretenir son « capital santé » afin de vivre plus sereinement le processus naturel de vieillissement, de contrer les effets néfastes de l'inactivité, ou bien tout simplement de trouver un espace collectif de partage et de plaisir.
Selon une approche adaptative et à faible impact propre à la méthode Pilates, le participant pourra travailler en toute conscience, en fonction de son rythme et de ses possibilités :
-
la respiration
-
l'assouplissement
-
le renforcement global et spécifique
-
la mobilité du bassin, de la colonne et des épaules
-
l'équilibre et la conscience des appuis
-
la coordination et sa perception dans l'espace
Sans souci de performance, l'attention sera portée vers la qualité du mouvement et de la posture, et avec cette quête de précision du geste, le corps et l'esprit en sortiront plus apaisés. Par l'activité physique, l'élève verra améliorer sa mémoire, ses fonctions cognitives, et donc son quotidien, son humeur et son sommeil.
Débutants bienvenus
Maximum 10 personnes
Contact :
07 89 50 02 46
Facebook : Sati Pilates Open Mind
Début des cours: 23 septembre
Cours d'essai 10 euro / gratuit au premier trimestre
HORAIRE
lundi 10h45-11h45
PILATES
so'pilates
Le Pilates est un entraînement intensif et respectueux du corps, sans mouvements brusques, au rythme d’une respiration thoracique précise.
Rapidement, la pratique régulière du Pilates donne des résultats visibles: on obtient une meilleure posture grâce à un renforcement musculaire profond, et la fatigue du dos disparaît pour laisser place à une sensation de bien-être et d’énergie décuplée.
Conçu pour s’adapter à l’âge et à la morphologie de chacun, les bienfaits sont nombreux et adaptés à tous :
- Allonger la silhouette et renforcer la tonicité du corps
- Améliorer la souplesse des tendons/articulations
- Stimuler la circulation sanguine
- Réduire le stress par la respiration
A un effet dynamisant sur l’état d’esprit, la motivation et la joie de vivre !
Contact :
06 50 97 59 72
Début des cours: 6 septembre
HORAIRE
lundi 18h00-19h00 et 19h00-20h00
mercredi 12h30-13h30
jeudi 12h30-13h30
PILATES, LES ATELIERS DU SAMEDI
sati
Cette année à L'Atelier des Chalets, notre intervenante Sati_Pilates Open Mind vous propose six ateliers thématiques autour du Pilates, en plus de ses deux cours hebdomadaires du lundi matin.
Du mois d'octobre jusqu'au mois de juin, elle vous invite à ces temps de pratique collective le samedi matin de 10h30 à 12h30 : deux heures pour perfectionner vos postures, progresser en conscience, varier le plaisir et approfondir vos connaissances anatomiques... enfin, deux heures pour vivre le Pilates autrement et loin de la routine !
Les thématiques sont annoncées trois semaines avant chaque atelier.
Les Ateliers Pilates du samedi sont tous niveaux et ouverts aux débutants ayant une pratique du Pilates de minimum 2 mois.
Toute blessure ou contre-indication doit être impérativement communiquée lors de l'inscription.
Réserve ton créneau vite, car les places sont limitées!
Tarifs:
1 atelier : 30 euro
Pack 3 ateliers : 72 euro
Contact:
crescitelli.sati@gmail.com
07 89 50 02 46
Réseaux sociaux : Sati Pilates OpenMind
DATES ET HORAIRE
mercredi 18h15-19h15
2024 : 12 octobre, 23 novembre
2025: 11 janvier, 8 mars, 5 avril, 14 juin
PSYCHOGÉNÉALOGIE
caroline & sybil
Ces ateliers mensuels abordent différents thèmes clés de la psychogénéalogie par exemple : la naissance, la fratrie, le couple, la sphère professionnelle, les lieux de vie, le deuil et les rituels. Ces rencontres vont vous permettre d’aller explorer les recoins de votre arbre familial au fil de l’année.
Nous serons en petit nombre (moins de 10 personnes). Vous aurez l’opportunité de travailler seul (e), à plusieurs ou dans le grand groupe. Ce cheminement se fera par des exercices pratiques (rêves éveillés, dessins etc...) mais aussi avec de la théorie pour alimenter votre réflexion. Au fur à mesure de nos échanges, vous irez explorer votre famille pour en comprendre les rouages, mettre à jour les transmissions inconscientes.
La dynamique du groupe permet de contenir, de témoigner, d’expérimenter en sécurité et de donner autant que l’on reçoit.
Animé par :
Caroline Lemonnier : Analyste transgénérationnelle, Thérapeute psycho-corporelle, coach en conduite de changement
Sybil Lhuillier : Kinésiologue, psychogénéalogiste, praticienne en Somatic Experiencing
Groupe fermé
Un vendredi par mois (de 14h à 17h30)
10 sessions de septembre 2024 à juin 2025
Les thématiques:
13/09/24 découverte et constitution du groupe
11/10/24 le génosociogramme- la place
8/11/24 le génosociogramme- la place
20/12/24 la naissance
17/01/25 la fratrie
14/02/25 le couple & vie amoureuse
14/03/25 socio-professionnel & argent
11/04/25 les lieus de vie
23/05/25 le deuil & les rituels
20/06/25 clôture
Tarif:
70 € par personne, par atelier
Engagement demandé sur les 10 sessions
Entretien téléphonique préalable à l’inscription
Contact:
Caroline
06 66 24 47 21
Sybil
06 77 31 13 82
DATES ET HORAIRE:
vendredi 14h00-17h30
2024: 13 septembre, 11 octobre, 8 novembre, 20 décembre
2025: 17 janvier, 14 février, 14 mars, 11 avril, 23 mai, 20 juin
PSYCHOPHONIE
myriam
Myriam Douche, orthophoniste et psychophoniste enseigne et pratique la Psychophonie Marie-Louise Aucher depuis de nombreuses années.
Dans ces ateliers, nous explorerons la préparation du corps-instrument par des liquidations et activations énergétiques, un travail corporel et respiratoire. Puis la mise en voix se fera par des vocalises ciblées pour préparer les chants de tous répertoires abordés lors de la séance.
La Psychophonie MLA nous permet d’accorder notre corps et notre mental à nos perceptions les plus subtiles, tant kinesthésiques que vibratoires pour se vivre ainsi dans une grande présence à soi. Cette démarche permet ainsi de construire sa voix de façon très respectueuse pour les débutants et d’affiner son geste vocal et sa technique pour les plus expérimentés.
Ce partage en groupe libère l’expression de chacun de façon ludique et simple.
Contact:
06 87 48 17 22
DATES ET HORAIRES
dimanche 10h00-13h00
2024 : 13 octobre, 15 décembre
2025: 9 février, 6 avril, 15 juin
HATHA FLOW YOGA
anna
Des cours de yoga dynamiques adaptés à tout type d’élève, avec des postures statiques qui s'enchainent par des mouvements fluides, synchronisés par la respiration. Ce sont des cours créatifs et ludiques où la séquence de postures progresse intuitivement de la plus simple à la plus complexe. Cela permet aux élèves d’avancer rapidement et avec bienveillance au rythme de chacun.
A travers des moments de calme et de fluidité de la pratique, d’intériorisation et de pleine conscience, Anna nous guide dans une pratique globale du yoga en nous permettant d’en ressentir les bienfaits dans le corps et l’esprit.
Les séances se déroulent en 6 temps :
-
Dharana: concentration et pleine conscience
-
Puja: ouverture de la séance
-
Pranayama: techniques de respiration
-
Asana: postures de yoga
-
Savasana: relaxation
-
Dhyana: méditation
Contact :
06 10 39 32 63
Facebook : Anna Picazo Yoga
Début des cours: 24 septembre
HORAIRES
mardi 18h30-20h00
jeudi 18h30-20h00
NATHA YOGA
gilles
Gilles propose des cours de natha-yoga adaptés à tous les niveaux de pratique, sans pré-requis.
Par la pratique de postures physiques, associées à des techniques de respiration et de concentration, les cours de Gilles vous permettent :
- de gagner en souplesse, de renforcer et détendre votre corps,
- de débloquer et faire circuler votre énergie,
- de ralentir votre mental et l'apaiser en profondeur, de gagner en prise de recul au quotidien,
- ... et de ré-apprendre à respirer !
Ce yoga est à la fois doux et dynamique, stimulant et apaisant par la pratique successive de techniques de gainage, d'ancrage, d'étirement ou de détente.
L'enseignement de Gilles mêle profondeur et légèreté, douceur et discipline, engagement et lâcher-prise, le tout dans une ambiance détendue.
Il vous invite à pratiquer le yoga avec sérieux sans vous prendre au sérieux, et à cultiver l'humour, l'auto-dérision et le plaisir avant tout.
Gilles est également thérapeute manuel et propose des soins et des massages énergétiques qui bénéficient grandement de sa pratique du yoga.
Son univers se nourrit également de sa pratique engagée de danseur contemporain et de clown.
Tarif :
380€ l'année
140€ le trimestre
160€ la carte de 10 cours
20€ le cours à l'unité
5€ le cours d'essai, qui comprend une adhésion annuelle
Contact :
09 81 79 88 49 / 07 81 48 02 32
Début des cours le 16 septembre 2024.
Inscription possible toute l'année
HORAIRE
lundi 12h30- 13h30
mercredi 10h00- 11h00
SENSUAL YOGA
claire
Claire est professeure certifiée de yoga et de pole dance. Sa grande mère l'a initié au yoga depuis petite, puis plus tard elle a rencontré la pole dance. Grâce à ces 2 univers qui peuvent sembler éloignés, elle a pu renouer avec des parts différentes de soi et lui permettre de les exprimer, cela lui a permis de s'accepter enfin dans son être le plus profond, dans son entièreté. Riche de cette diversité, elle a élaboré des ateliers pour permettre à toi aussi de renouer avec ton corps, ta sensualité et de reconnecter à ton être, ta joie!
Ses valeurs?
Respect, amour, tolérance et liberté
Les ateliers sensual yoga c'est quoi?
Un moment de détente et de lâcher prise pour te reconnecter à toi et libérer ta sensualité. Une pratique somatique, basée sur l'intelligence du mouvement, qui intègre un mélange de yoga vinyasa, pratique dynamique, yin pour une détente profonde des fascias et restauratif (relaxation) à l'écoute de ses sens. Mais aussi danse extatique, sensuelle et autre surprises...
Offre toi ce pur moment de lâcher prise et de détente, viens renouer avec ton être profond, ta joie, ta sensualité et ressort régénérée. Une bulle rien qu'à toi pour revenir à l'essentiel!
Comment se déroule un atelier ?
Cela peut varier d'un atelier à l'autre mais à titre d'exemple:
- un éveil corporel, pranayama (10-15min)
- le flow dynamique (45min-1h)
- relaxation, médiation, yoga restauratif (15min)
Quel niveau dois-tu avoir ?
Les ateliers sont tout niveau, ici il n'est pas question de performance mais bien de lâcher prise. Tu n'as jamais fait de yoga ou de danse? Tu n'es ni souple ni sportive ?Tu es bienvenue.
Le 15 septembre il y a un atelier gratuit. C'est l'occasion de venir tester, penses à réserver les places sont limitées
https://calendly.com/claire-flowyourlife/sensual-yoga-atelier-gratuit
Tarifs:
20 euros/atelier
Offre duo 17 euros/personne
Pack de 5: 80 euros
Pack annuel soit 10 ateliers: 150 euros
Paiement en plusieurs fois possible
Contact:
06 72 78 02 60
insta ou facebook: @claire.flowyourlife
DATES ET HORAIRE
dimanche 17h30- 19h00
Atelier gratuit le 15 septembre!
2024: 22 septembre, 13 octobre, 27 octobre, 15 décembre
2025: 12 janvier, 9 février, 9 mars, 6 avril, 18 mai, 15 juin
VINYASA YOGA
claudine
Le yoga Vinyasa est un yoga dynamique avec des respirations fluides et des postures qui s'enchaînent. Les cours se déroulent ainsi:
- installation dans la séance, des respirations variées et un temps d'introspection
- temps d'échauffement avec des postures (asanas) faciles
- postures et enchaînements avec des équilibres, des torsions et des étirements
- temps de relaxation
- retour en douceur à la dynamique du corps
Claudine a commencé à pratiquer le yoga à 25 ans. Après une longue pause pendant laquelle elle a pu enseigner le yoga aux enfants en tant que professeur des écoles, en 2010 et elle s'est formée au Hatha Yoga et au Vinyasa . C'est par ce yoga très fluide et très en accord avec la respiration que le corps est en harmonie totale.
A travers des pratiques enchaînées et conscientes les sensations et la conscience s'éveillent. C'est ce que Claudine essaie de partager dans ses cours, sans aucune pression de performance et elle espère vous guider vers ce chemin de sérénité corporelle et émotionnelle.
Contact:
06 84 99 43 09
Début des cours: 18 septembre
HORAIRE
mercredi 19h15-20h30
YOGA DOUX
anna
Les cours de yoga doux sont relaxants, apaisants et réparateurs. Ils utilisent une combinaison de techniques d’Hatha yoga, de Yin yoga et du yoga Restauratif. Ils cherchent la relaxation et l'étirement à des niveaux profonds ainsi que le renfort et la tonification du corps.
Ces cours de yoga sont appropriés pour toutes et tous et peuvent être facilement adaptés à tout type d’élève, à leur condition physique et à leurs besoins.
L’intériorisation et la prise de conscience sont de grande importance pour Anna. Pour cette raison, dans tous ses cours nous retrouvons des techniques qui nous aident à retrouver le calme, à connecter à soi-même et à eveiller la conscience.
Les séances se déroulent en 6 temps :
-
Dharana: concentration et pleine conscience
-
Puja: ouverture de la séance
-
Pranayama: techniques de respiration
-
Asana: postures de yoga
-
Savasana: relaxation
-
Dhyana: méditation
Ces cours de yoga sont l'opportunité parfaite pour démarrer la journée tout en douceur !
Contact :
06 10 39 32 63
Facebook : Anna Picazo Yoga
Début des cours: 26 septembre
HORAIRE
mardi 09h30-11h00
YOGA DU MATIN
léa
Rien de tel qu'une séance de yoga au petit matin pour commencer la journée!
Léa te propose une pratique pensée pour réveiller le corps et éveiller l'esprit, en douceur, en conscience et en mouvement!
Objectif: délier et dynamiser le corps après la nuit, faire circuler le souffle et l'énergie à travers lui, cultiver la présence dans chacun des gestes, étirements et posture. Le corps libéré et rempli d'énergie, ancré.e et connecté.e à toi-même, la journée peut vraiment commencer...
Cette pratique nous invite à cultiver l'observation et l'écoute de soi avant toute "performance" physique ce qui la rend accessible à tous.tes et adaptable aux besoins de chacun.e.
Léa enseigne le yoga depuis 2016 et se spécialise en yoga thérapeutique ce qui infuse ses cours où les maîtres mots sont la bienveillance et l'écoute, une pratique guidée avec précision tout en permettant une exploration et une expérience personnelle du mouvement.
Ce qu'elle aime par-dessus tout: accompagner les personnes vers plus de connexion avec elles-mêmes!
Tarifs:
- Cours d'essai 10 € (offert si suivi d'un engagement sur le trimestre/année)
- Cours à l'unité: 16€
- Carte de 5 cours: 75€ (à utiliser dans le trimestre)
- Carte de 10 cours: 140€ (à utiliser dans le trimestre - les séances non utilisées peuvent être créditées pour le trimestre suivant en cas d'achat d'une nouvelle carte de 5 ou 10).
- Abonnement trimestre: 140€
- Abonnement année: 360€
- 10% pour les étudiants/RSA/demandeurs d'emploi (sur les cartes et abonnements)
-5% en cas d'inscription en binôme (sur les abonnements uniquement).
Pas de cours la deuxième semaine des vacances scolaires et les 2 semaines des vacances de noël.
Demande d'informations par sms.
Réservation de cours d'essai et abonnement en ligne: Billetterie en ligne
Contacts:
07 88 79 90 87
Site web: www.scoliolistik.com/fr
Instagram: www.instagram.com/scoliolistik.fr
Début des cours: 18 septembre
HORAIRE
mercredi 07h30- 08h30
YOGA POSTURAL MODERNE,
D'INSPIRATION IYENGAR
chloé
Un yoga centré sur l'expérience et la compréhension des clés des postures (asanas), inspiré notamment par l’enseignement Iyengar et l’ashtanga vinyasa.
À travers une approche ludique, créative et pédagogique, chaque cours offre un vrai moment de bien-être mental et physique, dans un mélange de rigueur et de bienveillance. L'inclusivité et l’accessibilité recherchées incitent à poser les bases d'une pratique sûre et complète (postures, exercices de respiration et de concentration, relaxation).
La pratique régulière permet ainsi au corps de devenir plus tonique, d’améliorer sa posture tout en développant une plus grande conscience de soi, une maîtrise plus aisée de ses émotions, ainsi qu’un apaisement mental.
Chloé a suivi plusieurs formations sur divers outils du yoga, en France et en Chine où elle a vécu quelques années. Le tournant dans sa pratique et son enseignement a eu lieu lors du rencontre avec Serge Gastineau et Catherine Bellières dont l'approche d'inspiration Iyengar et axée sur un travail ostéopathique continue de la nourrir au quotidien.
Les groupes alternant semaines paires-impaires
Tarif:
12€ tarif normal
10€ tarif réduit
14€ tarif de soutien
Les cours sont réglables soit à l’unité soit par carte de 10 cours.
Contact :
Date début cours: 11 septembre
HORAIRE
mercredi 18h00-19h00
groupes alternant semaines paires-impaires
YOGA, L' ATELIER DU SAMEDI
cécile
"De l’Ego à l’Eco-Identité: Des pratiques de Yoga pour comprendre son corps et se sentir vivant·e
Étymologiquement, le mot Ego est dérivé du latin « le moi » et le mot Eco est dérivé du grec « la maison ». « De l’ego à l’éco-identité » vient de l’idée qu’en sentant notre corps, en agrandissant notre sentiment d’appartenance d’une partie de nous qui contrôle et réfléchit, à toutes les parties de nous, qui respirent et s’étirent, cela change notre perception de nous-mêmes et de ce qui nous entoure. Être dans son corps symbolise une transformation, un retour à la maison, dans notre corps et dans le monde vivant qui nous entoure.
Pourtant, être dans son corps ou être en lien avec le vivant, s’apprend. Pendant ces ateliers nous nous concentrerons sur des pratiques corporelles nourrissantes, exploratoires et avec l’intention de franchir des ponts entre l’esprit et le corps, entre l’humain et le vivant. En prenant le temps de renouer avec l’intelligence à l’intérieur, expérimenter, relâcher la tension accumulée, remettre les compteurs à zéro et se reposer.
- ATELIER 1 - TERRE & EPICES
Apprendre à parler le langage du corps - 21 septembre
- ATELIER 2- ÉVEILLER L’INSPIRATION
Ouvrir le cœur avec les extensions arrière- 26 octobre
- ATELIER 3- CORPS CHÉRI
Bonheur des côtés du corps- 30 novembre
- ATELIER 4- CYCLES DE RINÇAGE
Libérer le dos avec les torsions- 25 janvier
- ATELIER 5- ÉTIREMENTS DOUX ET PROFONDS
Relâcher la tension avec les flexions avant- 8 février
- ATELIER 6- CRÉER DE L’ESPACE
Démêlage doux et lent des nœuds- 8 mars
- ATELIER 7- DEVENIR CONFORTABLE
Le délicieux à l’intérieur- 5 avril
- ATELIER 8- SOUPLESSE SAVOUREUSE
Ouvrir les lignes des jambes- 10 mai
- ATELIER 9- TOUT LE CORPS LUMINEUX
Être comme l’eau avec la fluidité des ondulations- 14 juin
L'intervenante: Cécile Doherty-Bigara est franco-mexicaine et elle enseigne le yoga avec passion depuis bientôt 12 ans.
Formée au Yoga Vinyasa et au Trauma Informed Yoga (Yoga prenant en compte les traumatismes), elle s’intéresse au corps comme partie intégrante de notre santé mentale.
En parallèle elle suit des études de Psychologie à l'Université de Toulouse Jean Jaurès pour faire le pont entre le monde du corps et de l'esprit.
Ses cours offrent à tous les corps et tous les vécus, la sécurité et la tendresse nécessaire pour faire la découverte de la richesse de notre corps.
es dernières années, Cécile a créé le DVD "Yoga & Ayurveda" ainsi que "Yoga & Emotions". Sur la plateforme Pause Sacrée, elle a co-créé le programme "Cycles Féminins" et "Libérer mon corps".
Elle a publié en 2020 le livre Nouvelle mère, aux éditions Leduc et en livre de poche.
Un samedi par mois, de 14h à 17h.
Tarif : 45 euros
Contact:
06 42 87 43 38
cecile.dohertybigara@gmail.com
