ATELIER DE YOGA

claudine

​

3 samedi par mois

de 10h30 à 11h45

(dates ci-dessous)

 

​​

Les cours de yoga de Claudine ont lieu aussi pendant le weekend !

​

Le yoga Vinyasa est un yoga dynamique avec des respirations fluides et des postures qui s'enchaînent. Les cours se déroulent ainsi:

- installation dans la séance, des respirations variées et un temps d'introspection

- temps d'échauffement avec des postures (asanas) faciles

- postures et enchaînements avec des équilibres, des torsions et des étirements

- temps de relaxation

- retour en douceur à la dynamique du corps

​

Claudine a  commencé à pratiquer le yoga à 25 ans. Après une longue pause pendant laquelle elle a  pu enseigner le yoga aux enfants en tant que  professeur des écoles, en 2010 et elle s'est formée au Hatha Yoga et au Vinyasa . C'est par ce yoga très fluide et très en accord avec la respiration que le corps est en harmonie totale.

​

A travers des pratiques enchaînées et conscientes les sensations et la conscience s'éveillent. C'est ce que  Claudine essaie de partager dans ses cours, sans aucune pression de performance et elle espère  vous guider vers ce chemin de sérénité corporelle et émotionnelle.

 

​

Contact:

06 84 99 43 09

claudine@yogalipette.com

​

YOGA POSTURAL

 

chloé

​

 

samedi 11 mars  et 15 avril

de 12h00 à 13h00

​

​

Atelier de yoga postural à prix libre !

 

Chloé propose un yoga postural moderne, centré sur l'expérimentation et la compréhension des clés des postures (asanas), inspiré à la fois par l’Ashtanga et la méthode Iyengar. À travers une approche ludique, créative et pédagogique, chaque cours offre un vrai moment de bien-être mental et physique, dans un mélange de rigueur et de bienveillance. La pratique régulière permet ainsi au corps de devenir plus tonique, d’améliorer sa posture tout en développant une plus grande conscience de soi, une maîtrise plus aisée de ses émotions, ainsi qu’un apaisement mental.

 

Formée en Chine où elle a vécu quelques années, Chloé a acquis une solide expérience auprès de ses professeurs, puis de ses élèves. 
De retour en France, elle est passée par la formation Yoga de l’institut De Gasquet. Ella a également découvert la méthode de méditation Vipassana au Dhamma Mahi, puis réalisé des post-formation autour des Pranayamas et des Mantras à l'École Française du Yoga puis au CEFYTO. Le tournant dans sa pratique et son enseignement a eu lieu lors d'un stage à l'Atelier Gastineau avec Serge Gastineau et Catherine Bellières dont l'approche d'inspiration Iyengar et axée sur un travail ostéopathique continue de lui nourrir au quotidien.
Ses diverses activités artistiques et sportives offrent des possibilités inattendues de ponts et de circulation entre les pratiques. De plus, ses engagements tracent la voie d’un yoga engagé et militant ancré dans la société. Le yoga ne se passe pas seulement sur le tapis mais doit être ramené à la vie de tous les jours pour agir selon son cœur dans le plus grand respect de soi, des êtres vivants et de la nature.

​

Tarif:

prix libre

​

Contact :

chloatt@riseup.net

07.86.18.40.09

https://yogisdufutur.fr

 

YOGA ENFANTS

​laurence

​

1 samedi par mois

​

enfants de 7 à 11 ans: 15h à 15h45

enfants de 5 à 6 ans: 17h15 à 18h00

​

(dates ci-dessous)

​

Pour découvrir le yoga de façon ludique et profiter de ses multiples bienfaits, rendez-vous un samedi après-midi par mois de septembre à juin!

​

Chaque séance est l'occasion de partir en balade imaginaire au gré de postures, danses, sons et plein d'autres surprises...

 

10 séances joyeuses et créatives qui permettent à l’enfant de s'amuser tout en se faisant du bien : se relaxer, se recentrer, être attentif, s’écouter, se vitaliser, gagner en confiance en soi, s'exprimer

 

Au fil des séances les enfants pourront développer l’écoute de leurs besoins et s'approprier des rituels de bien-être.

 

Pour être bien dans son corps et dans sa tête, bien avec soi et avec les autres !

 

Laurence est sophrologue et professeur de yoga et anime des ateliers bien-être pour tous publics. Pour le jeune public, elle propose des séances de yoga ludique pour enfants et parents-enfants, des ateliers bien-être, des séances sophro § yoga, des discussions philo. Elle intervient en écoles, milieu périscolaire, associations... Mère de 3 enfants devenus grands, elle a à coeur d'accompagner les jeunes dans un esprit joyeux, créatif et bienveillant, pour aider chacun à grandir en sérénité, en conscience de soi et des autres. 

​

Tarifs :

Pour les 10 ateleirs: 100€ (soit 10€/séance)

Pour des ateliers ponctuels: 12€/séance

 

Les places étant limitées, la priorité est donnée aux inscriptions à l’année.

​

Contact:

06 87 52 62 09

laurence3sol@gmail.com

YOGA SOPHRO ADOS

de 11 ans à 15 ans

​

laurence

​

1 samedi par mois 

de 16h00 à 17h00

(dates ci-dessous)

​

​

Pour découvrir la sophrologie et le yoga de façon ludique et se faire du bien, séances d’une heure un samedi après-midi par mois de septembre à juin.

​

Les séances  proposées varient d’un mois à l’autre, offrant un accompagnement progressif et adapté pour apprendre à prendre soin de ses besoins en se mettant à l’écoute de ses ressentis et en activant ses propres ressources. Chaque séance répond à un objectif précis à l’aide des outils de la sophrologie (exercices de relaxation dynamique et relaxation visualisation)  et de postures ou enchainements de yoga.

​

Exemples d’objectifs de séances : Evacuer les tensions / Se détendre / Installer le calme / Se concentrer / Favoriser un sommeil de qualité / Se vitaliser / Apprivoiser ses émotions / S’écouter / Gagner en confiance en soi / Développer l’estime de soi (...)

​

Dans un climat chaleureux et bienveillant, les jeunes s’approprient les outils et s’autonomisent sur leur bien-être, avec des entrainements à ramener à la maison, à partager autour d’eux ... et à réutiliser tout au long de la vie !

​

Laurence est sophrologue et professeur de yoga et anime des ateliers bien-être pour tous publics. Pour le jeune public, elle propose des séances de yoga ludique pour enfants et parents-enfants, des ateliers bien-être, des séances sophro § yoga, des discussions philo. Elle intervient en écoles, milieu périscolaire, associations... Mère de 3 enfants devenus grands, elle a à coeur d'accompagner les jeunes dans un esprit joyeux, créatif et bienveillant, pour aider chacun à grandir en sérénité, en conscience de soi et des autres. 

​

 

Tarifs :

 

Pour les 10 ateliers: 120€ (soit 12€/séance)

Pour des ateleirs ponctuels: 15€/séance

 

Les places étant limitées, la priorité est donnée aux inscriptions à l’année.

​

Contact:

06 87 52 62 09

laurence3sol@gmail.com

ATELIERS DE DANSE

sarah

​

samedi 8 octobre, 26 novembre, 21 janvier

et 11 mars

​

de 14h à 18h

​

 

Sarah Brun, danseuse, chorégraphe, clown et comédienne, diplômée en arts chorégraphiques nous propose quatre ateliers de danse avec des diverses thématiques:

 

​​

Samedi 8 octobre: Danse et écriture, stage de danse contemporaine Mise en mouvement tout en douceur, à l'écoute des sensations et de sa propre vibration, propositions d'écritures simples pour jouer à danser (ancrage/ fluidité) et improvisations (espace/temps/énergie).

​

Samedi 26 novembre: La théâtralité du mouvement, stage danse/théâtre Les deux premières heures seront consacrées à une approche organique et sensitive du mouvement grâce à différents outils et techniques. Puis suivra un atelier d'improvisation et de composition autour du langage du corps comme prétexte à dire et raconter... sans les mots!

​

Samedi 21 Janvier: Le corps burlesque, Stage danse/clown Les deux premières heures seront également consacrées à une approche organique et sensitive du mouvement grâce à différents outils et techniques. Puis suivra un atelier d'improvisation et de composition autour du monde décalé, spontané et poétique du Clown et de ce qu'il éveille d'émotions et de corporalité dans le corps de chacun.

​

Samedi 11 mars: Danse afro contemporaine sur musique techno/trance Approche de mouvements traditionnels d'Afrique de l'Ouest revisités dans une écriture fluide, dynamique qui invite au lâcher prise et au plaisir de danser!

​

​

 

​​​Contact :

07 69 27 55 97

sarahbrun.m@gmail.com

https://auxportesdesmots.fr/

​

​

YOGA PARENTS ENFANTS

à partir de 4 ans

laurence

​

dimanche 16 octobre, 15 janvier et 19 mars

​

de 10h30 à 11h30

​

 

Venez vivre une séance de yoga ludique en famille et partager un moment  chaleureux et créatif : une parenthèse privilégiée source de bien-être et d’apaisement.

​

La séance parents enfants offre l’occasion d’expérimenter des postures seuls et à 2 pour se relaxer, se vitaliser, sentir les différents niveaux de la respiration. Comme dans les cours de yoga ludique pour enfants, nous pratiquerons dans un esprit joyeux, ouvert sur le monde imaginaire. Pour se faire du bien et prendre soin de ses besoins dans une bulle de calme : vous pourrez ramener ces recettes de bonheur à la maison pour pratiquer en famille !

​

Laurence est sophrologue et professeur de yoga et anime des ateliers bien-être pour tous publics. Pour le jeune public, elle propose des séances de yoga ludique pour enfants et parents-enfants, des ateliers bien-être, des séances sophro § yoga, des discussions philo. Elle intervient en écoles, milieu périscolaire, associations... Mère de 3 enfants devenus grands, elle a à coeur d'accompagner les jeunes dans un esprit joyeux, créatif et bienveillant, pour aider chacun à grandir en sérénité, en conscience de soi et des autres. 

 

Tarifs :

25€/ binôme

​

Tous âges à partir de 4 ans

​

Places limitées à 6 binômes parent-enfant

​

Contact:

06 87 52 62 09

laurence3sol@gmail.com

​

DANSES, EXPRESSION CORPORELLE, RYTHME ET MOUVEMENT 

 

Marvic

 

1 samedi par mois de 14h30 à 17h00

(dates ci-dessous)

 

Tu peux danser!

​

A partir des principes fondamentaux de la danse contemporaine (respiration, tenue, relâchement, contraction, appuis, travail avec des objets) et des influences d’autres danses du monde (salsa, flamenco, folklore vénézuélien, valses), il vous sera proposé de faire l’expérience de mettre votre corps en mouvement et en cadence pour apprendre ou réapprendre à danser en toute simplicité : seul, dans l’espace et avec les autres.

​

Chaque stage proposé se décompose en deux temps :

​

1. 45 minutes de reprise de contact avec son corps par des exercices de relaxation, étirements et échauffements au sol ou dans l’espace dans le but de ressentir, repositionner, tonifier et déployer.

2. 1 heure 45 min de temps de danse pour oser exprimer et développer vos capacités d’expression, déplacement et jeu dans l’espace avec d’autres.

 

L’accent sera mis sur le développement de l’expression personnelle des danseuses et danseurs à partir de son vécu intérieur.

​

Stage pour adultes, adapté à toute personne désirant s’initier ou reprendre une activité de danse en douceur. Cette proposition convient aussi à toute personne qui cherche à développer une attention particulière à la dimension corporelle dans sa pratique professionnelle.

​

Ces stages sont proposés par Marvic Méndez, danseuse amateur, pratiquant différents styles de danses depuis plusieurs années, avec une formation continue en expression corporelle et danse moderne et contemporaine.

​

Intervenante:

Marvic Mendez, psychanalyste et psychothérapeute experte en mouvement

​

​

Tarifs :

20€- Possibilité de tarif réduit pour étudiants ou demandeurs d’emploi sur demande

​

Contact : 

06 10 79 30 93

marvic.mendez@free.fr

​

 

Dates et thématiques du stage:

- Samedi 25/02/23- Danses folkloriques vénézuéliennes (joropo, tambores)

- Samedi 25/03/23- Rythme, écoute dans la danse à deux ( Merengue, Salsa)

- Samedi 22/04/23- Danse contemporaine Travail en relation avec un objet                              

- Samedi 27/05/23- Rythme, intensité et force (flamenco)

- Samedi 24/06/23- Initiation chorégraphique à partir d'un travail d'atelier musique à déterminer

​

ATELIER CLOWN

mouvement- clown- fantasie

camille

 

dimanche 26 mars de 14h00 à 18h00

​

Envie de partager un moment de fantaisie ? Camille vous propose un atelier pour mettre en jeu son corps, ses émotions et ses imaginaires.

 

Nous cultiverons un état d’écoute sensible afin d’agrandir la conscience de soi et étendre sa palette expressive. La mise en mouvement du corps, les outils de jeu et de clown seront nos supports d'exploration, d'improvisation et de création.

 

Dans cet atelier vous pourrez laisser émerger en douceur vos fantaisies intérieures et partager vos éclats clownesques.

 

Un voyage qui chatouille !

​

Atelier animé par Camille Fiorile Artiste pluridisciplinaire et pédagogue des arts expressifs

 

infos et inscriptions:

camille.fiorile@gmail.com

06 26 86 48 96

​

FORMATION SHIATSU

sophie

 

samedi 1 et dimanche 2 avril

​

Ouvrir son Coeur et se libérer des colères... thème du BOIS et du FEU en ancienne approche orientale. 

​

Sophie tient vraiment à cœur de proposer un espace de formation sur ces 2 thèmes, car est-ce que la colère assombrit la joie? Les frustrations sont-elles opposées à la clarté d'esprit? Et comment le Shiatsu, par des pressions bien ciblées et simples à réaliser, peut-il aider efficacement sur ces questions-là? Comment des étirements, des mobilisations et des points d'acupressure vont détendre les tensions psychiques qui se perçoivent dans le corps?  

​

Sophie nous proposera aussi de se poser, respirer, et ouvrir lentement les bras, la cage thoracique, étirer le dos et les jambes avec la conscience de remettre en mouvement ce qui est bloqué, pour alléger le poids de mes croyances négatives! C'est le Do in, un véritable soin à se prodiguer! 

 

Avec le Do in et le Shiatsu, notre état d'esprit se transforme et nous changeons de posture intérieure.

​

Intervenante: Sophie Allet

 

Sophie, partage ces deux techniques depuis 12 ans au sein du centre de formation Anatsu. Elle est certifiée Iokaï et FFST, membre du CA et responsable fédérale du Pôle Formation. 

 

Il y a 12 places maximum - formation ouverte à tous, que vous ayez une expérience en Do in / Shiatsu ou non. 

Tarif:

165€

​

Contact et inscriptions:

www.anatsu.fr

06 50 975 972

 

​

 

CONTE MUSICAL POUR ENFANTS

l'hameçonne

 

22 avril à 10h45

 

Compagnons du désert

​

Le petit cheval est tout fier : pour la première fois il va traverser le Grand Désert. Il n'a aucune envie de faire le voyage avec le vieux chameau du fond de la cour qui peine à se mettre debout... Mais le désert est plein d'épreuves et de mystères que seul le sage connaît...

Tour à tour, voix et calebasses se mettent à l'unisson et dialoguent. Écoutez, imaginez, chantez et encouragez le cheval et le chameau dans cette grande traversée !

​

L'Hameçonne propose des créations musicales et ateliers d'exploration autour de la voix et des percussions au jeune public.
Sur scène, un duo complice qui fait des étincelles : Alice Poirier et Raphaëlle Fortier !

​

HORAIRE: 10h45 -
TARIF: 10€ pour un adulte + un enfant. Puis 3€ par personne supplémentaire.

​

MOYEN DE RÈGLEMENT: espèces ou chèque

​

ÂGE CONSEILLÉ: 3-8 ans

 

CONTACT ET INSCRIPTIONS
Par SMS : 07 61 45 53 46 (Raphaëlle)

Par mail : lhameconne@gmail.com

​

BANDE ANNONCE DU SPECTACLE

>>> https://www.youtube.com/watch?v=L4qfiXsYmqo<<<

​

ATELIER DE PSYCHOPHONIE

 

myriam

 

​

dimanche 6 novembre, 4 décembre, 5 février, 12 mars, 16 avril, 14 mai, 11 juin

de 10h00 à 16h30

(dates ci-dessous)

​

​

Myriam Douche, orthophoniste et Psychophoniste enseigne et pratique la Psychophonie Marie-Louise Aucher depuis de nombreuses années.

​

Elle propose cette année un atelier mensuel, un dimanche par mois d’une durée de 5 h.

​

Nous y explorerons la préparation du corps-instrument par des liquidations et activations énergétiques, un travail corporel et respiratoire. Puis la mise en voix se fera par des vocalises ciblées pour préparer les chants de tous répertoires abordés lors de la séance.

​

La Psychophonie Mla nous permet d’accorder notre corps et notre mental à nos perceptions les plus subtiles, tant kinesthésiques que vibratoires pour se vivre ainsi dans une grande présence à soi. Cette démarche permet ainsi de construire sa voix de façon très respectueuse pour les débutants et d’affiner son geste vocal et sa technique pour les plus expérimentés. Ce partage en groupe libère l’expression de chacun de façon ludique et simple.

​

Tarif :

75€ le stage d’une journée

​

Contact :

06 87 48 17 22

         myriamdouche@orange.fr

​