CERCLE DE FEMMES,

PAROLE ET DANSE

carmela

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"LOBAS"

 

La parole et la danse font alliance pour exprimer pleinement qui nous sommes.

Dans le désir de suivre les pas des Femmes qui courent avec les loups (livre de Clarissa Pinkola Estés), nous allons nous plonger dans ses récits comme sources d’inspiration, nous laissant porter dans un voyage vers notre intérieur.

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Ayant comme outils la roue de parole mais aussi la danse-improvisation, la sophrologie et bien d’autres techniques de bien-être, nous allons parcourir chaque chapitre de ce merveilleux livre et en tirer comme une eau claire l’enseignement qui émane de ses entrailles et qui nous est destiné à chacune.

 

Ce voyage vers nous-mêmes n’est pas qu’une expérience verbale où la parole devient le seul véhicule. Il est indispensable de laisser le corps dire et exprimer l’indicible. Ces mots enfouis, bloqués, perdus dans notre corps peuvent trouver un moyen de se raconter autrement.

 

Un jeudi après-midi par mois (de 15h à 17h)
                    
 
Contact:

06 70 53 49 48
acuyocarmela@gmail.com

www.acuyocarmela.com
 

 
 
CLOWN,

UN ÉCLAT POÉTIQUE

camille
 

Envie de partager un moment de fantaisie et d'expression !?

 

Camille vous propose un atelier pour se relier à soi, mettre en mouvement son corps, ses émotions, ses imaginaires, et entrer dans un processus créatif. Le clown sera notre support d'exploration, d'improvisation et de création. Un temps pour bouger, exprimer et sublimer ce qui nous traverse par l'humour, la poésie, l'étonnement et le jeu.

 

Dans cet atelier vous pourrez laisser émerger en douceur vos fantaisies intérieures, partager vos ardeurs clownesques et vos éclats poétiques. Au fil de l'année, Camille vous inviterai à créer "une forme artistique" à partir de vos recherches et trouvailles. Un voyage qui chatouille!

 

Camille, de la Cie la Haut, enseigne le cirque, les acrobaties dansées et le clown (école amateur du Lido, l’école de cirque Pep’s, Ciam Université Jean Jaures). Elle aime transmettre et partager ce qui est vivant en soi et accompagner des groupes qui s’unissent pour œuvrer dans l’art ensemble.

Contact:

06 26 86 48 96

camille.fiorile@gmail.com

https://cielahaut.fr/

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Début des cours: 3 octobre

 
 
CLOWN,

STAGE WEEKENDS

claude
 

Comédien expérimenté (depuis 1983) ayant joué, écrit, et mis en scène une quarantaine de spectacles: de Molière à Giraudoux, du théâtre contemporain, du théâtre pour enfants, de la Commedia dell'arte, du théâtre forum (Augusto Boal), du théâtre de rue…

Il y a 15 ans que Claude a entamé la formation du Clown et 1O ans qu’il clowne très régulièrement (plus de 500 dates) en milieu de soin en Occitanie. Aujourd’hui il transmet ses expériences et ses savoir-faire à travers des cours et des stages.

Le Clown est le personnage pour lequel Claude a le plus de tendresse, de passion, d'intérêt, "tout le monde gagnerait à découvrir son clown!" C'est pourquoi il vous invite à venir le rencontrer, le connaître et enfin à jouer avec lui.  

Claude cherche l'équilibre entre le Clown de spectacle, le clown de lien et les outils de connaissance de soi inhérents à la construction de son-sa Clown-e .
La préparation a une représentation, les racines théâtrale du Clown (D’Arlequin à l’Auguste), le clown acteur social), sont également proposés à l’Atelier des Chalets cette année.
Dans sa méthode, centrale est la place du jeu, de l'improvisation, accompagnée de la mise en mots progressive afin d'avancer pas à pas.
Au-delà des techniques de jeux utilisées, un partage bienveillant et joyeux des singularités de toutes et tous, alimente sa pédagogie.

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1 weekend par mois (samedi et dimanche de 10h00 à 18h00)

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Contact:

06 79 19 73 75
aimepapillon68@gmail.com

 

​​GYMNASTIQUE SENSORIELLE

marianne

 

​Marianne propose trois cours hebdomadaires de gymnastique sensorielle à l'Atelier des Chalets.

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La gymnastique sensorielle s’adresse à toute personne désireuse de mieux connaître son corps et son fonctionnement.  C’est un outil pédagogique destiné à la conscience de soi. Les mouvements très simples, s’effectuent en position assise ou debout, dans la lenteur et l’attention portée au geste. La finalité de cette gymnastique sera de retrouver la sensation d’un corps élastique, plus performant, plus équilibré, plus réactif aux aléas de la vie.  C’est une gymnastique de santé qui nous aide à la prévention des troubles musculo-squelettiques, entre autres. Mais il y a bien d’autres bienfaits à pratiquer la gymnastique sensorielle.

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Dans ce cours Marianne et Michelle nous apprennent à être à l’écoute de nos sensations et de nos ressentis. Elles nous amènent à mettre des mots sur l’expérience que nous vivons.

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Tarifs :

120€ le trimestre

160€ la carte de 10 cours

18€ le cours à l’unité

8€ le cours d’essai

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Contact:

Marianne:

06 61 46 96 59

briottet.marianne@gmail.com

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http://gymsensorielle.jimdo.com

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Début des cours: 18 septembre

​HATHA FLOW YOGA

anna

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Des cours de yoga dynamiques adaptés à tout type d’élève, avec des postures statiques qui s'enchainent par des mouvements fluides, synchronisés par la respiration. Ce sont des cours créatifs et ludiques où la séquence de postures progresse intuitivement de la plus simple à la plus complexe. Cela permet aux élèves d’avancer rapidement et avec bienveillance au rythme de chacun.

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A travers des moments de calme et de fluidité de la pratique, d’intériorisation et de pleine conscience, Anna nous guide dans une pratique globale du yoga en nous permettant d’en ressentir les bienfaits dans le corps et l’esprit.

 

Les séances se déroulent en 6 temps :

 

1. Dharana: concentration et pleine conscience

2. Puja: ouverture de la séance

3. Pranayama: techniques de respiration

4. Asana: postures de yoga

5. Savasana: relaxation

6. Dhyana: méditation

 

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Contact :

​06 10 39 32 63

info.annapicazo@gmail.com

Facebook : Anna Picazo Yoga

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Début des cours: 26 septembre

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​​IMPROVISATION THÉÂTRALE
melting pot

 

 

Venez pratiquer l’improvisation théâtrale et ses ressorts. Pas de texte mais de la culture générale. Pas de n'importe quoi mais un panel allant du rire aux larmes.
 
L’improvisation sera visitée sous tous les angles : comique, dramatique, tragédie… en explorant contraintes et catégories. Nous verrons la prise en main du corps, de la parole et de la scène dans une ambiance punch, joviale et bienveillante. Lâcher prise et délire assuré !
Et pour ceux qui veulent monter sur scène l'occasion de fouler les planches vous sera donnée.
 

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Contact:

06 50 22 62 05
associationmeltingpot@gmail.com
www.meltingpotimpro.fr
 
Facebook : @meltingpotimpro
Instagram : meltingpot.impro

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Début des cours: 11 septembre

 

NATHA YOGA

gilles

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Le natha-yoga combine des postures, des techniques de respiration et de concentration avec pour principaux bienfaits:

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- d'assouplir, de renforcer et de débloquer le corps,

- de stimuler la circulation de l'énergie,

- de ralentir le mental et de l’apaiser en profondeur,

- … et d'apprendre à respirer !

 

Il est à la fois doux et dynamique, stimulant et apaisant par la pratique successive de techniques de puissance, d'ancrage, d’étirement ou de détente.

 

L’enseignement de Gilles s’adapte à toutes et tous, sans pré-requis. Son approche mêle profondeur et légèreté, douceur et discipline, engagement et prise de recul. Il vous invite à pratiquer le yoga avec sérieux sans vous prendre au sérieux, et à cultiver l'humour, l'autodérision et le plaisir avant tout.

 

Gilles mène également une recherche personnelle autour du corps et du mouvement, dans une pratique engagée de danseur contemporain et de clown. Il est également thérapeute manuel, et propose des soins et des massages énergétiques qui bénéficient grandement de sa pratique du yoga.

 

Tarif:

 

380€ l'année

140€ le trimestre

140€ carte de 10 cours

16€ cours à l'unité

5€ cours d'essai

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Contact:

09 81 79 88 49

gilles.lissek@protonmail.com

lasala-soins.fr

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Début des cours: 22 septembre

 

 

PILATES DOUX MATIN

sati

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Les cours Pilates Doux Matin vous proposent de réveiller votre corps en toute douceur et en pleine conscience.

 

Dans une ambiance chaleureuse et bienveillante, selon une approche integrative, créative et respectueuse de chacun et chacune, ils se construisent autour de :

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- différents types de respirations adaptées à chaque phase de la séance et à chaque exercice

- l'engagement prioritaire des muscles profonds afin de gagner en force et en tonicité, sans blessure

- la (re)découverte des fonctionnalités corporelles notamment par des exercices développant la perception de soi dans l'espace, l'alignement et l'équilibre

- l'assouplissement par différentes méthodes d'étirements • la mobilité par des mobilisations articulaires ciblées

- la fluidité, la coordination et la précision par le guidage des transitions entre les exercices

- l'utilisation d'accessoires pour enrichir les sensations et diversifier les séances

 

Visant l'«effort juste» et le «centrage» personnel, bien loin de la performance compétitive, Sati tente donc de vous accompagner dans votre chemin corporel avec un travail sensible, progressif et exigeant.

 

Rien de mieux pour commencer la semaine aligné, agrandi et énergique !

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Pour tous les niveaux

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Contact :

07 89 50 02 46

crescitelli.sati@gmail.com

Facebook : Sati Pilates Open Mind

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Début des cours: 18 septembre

Cours d'essai gratuit!

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PILATES SENIOR

sati

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Les cours de Pilates Seniors s'adressent à toute personne ayant envie d'entretenir son « capital santé » afin de vivre plus sereinement le processus naturel de vieillissement, de contrer les effets néfastes de l'inactivité, ou bien tout simplement de trouver un espace collectif de partage et de plaisir.

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Selon une approche adaptative et à faible impact propre à la méthode Pilates, le participant pourra travailler en toute conscience, en fonction de son rythme et de ses possibilités :

• la respiration

• l'assouplissement

• le renforcement global et analytique

• la mobilité du bassin, de la colonne et des épaules

• l'équilibre et la conscience des appuis

• la coordination et sa perception dans l'espace

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Sans souci de performance, l'attention sera portée vers la qualité du mouvement et de la posture, et avec cette quête de précision du geste, le corps et l'esprit en sortiront plus apaisés.

 

Par l'activité physique, l'élève verra améliorer sa mémoire, ses fonctions cognitives, et donc son quotidien, son humeur et son sommeil.

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Contact :

07 89 50 02 46

crescitelli.sati@gmail.com

Facebook : Sati Pilates Open Mind

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Début des cours: 8 janvier

Cours d'essai 10€

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PILATES

so'pilates

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​Le Pilates est un entraînement intensif et respectueux du corps, sans mouvements brusques, au rythme d’une respiration thoracique précise.

Rapidement, la pratique régulière du Pilates donne des résultats visibles: on obtient une meilleure posture grâce à un renforcement musculaire profond, et la fatigue du dos disparaît pour laisser place à une sensation de bien-être et d’énergie décuplée.

Conçu pour s’adapter à l’âge et à la morphologie de chacun, les bienfaits sont nombreux et adaptés à tous :

- Allonger la silhouette et renforcer la tonicité du corps
- Améliorer la souplesse des tendons/articulations
- Stimuler la circulation sanguine
- Réduire le stress par la respiration

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A un effet dynamisant sur l’état d’esprit, la motivation et la joie de vivre !

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Contact :

06 50 97 59 72

so.pilates.toulouse@gmail.com

www.sopilates.fr

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Début des cours: 4 septembre

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PSYCHOGÉNÉALOGIE

caroline & sybil

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Ces ateliers mensuels abordent différents thèmes clés de la psychogénéalogie par exemple : la naissance, la fratrie, le couple, la sphère professionnelle, les lieux de vie, le deuil et les rituels

 

Ces rencontres vont vous permettre d’aller explorer les recoins de votre arbre familial au fil de l’année.

 

Nous serons en petit nombre (moins de 10 personnes). Vous aurez l’opportunité de travailler seul (e), à plusieurs ou dans le grand groupe.

 

Ce cheminement se fera par des exercices pratiques (rêves éveillés, dessins etc...) mais aussi avec de la théorie pour alimenter votre réflexion

 

Au fur à mesure de nos échanges, vous irez explorer votre famille pour en comprendre les rouages, mettre à jour les transmissions inconscientes.

 

La dynamique du groupe permet de contenir, de témoigner, d’expérimenter en sécurité et de donner autant que l’on reçoit.

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Animé par :

Caroline Lemonnier : Analyste transgénérationnelle, Thérapeute psycho-corporelle, coach en conduite de changement

Sybil Lhuillier : Kinésiologue, psychogénéalogiste, praticienne en Somatic Experiencing

 

Groupe fermé

Un vendredi par mois (de 14h à 17h30)

10 sessions de septembre 2023 à juin 2024

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Tarif:

60 € par personne, par atelier

Engagement demandé sur les 10 sessions

Entretien téléphonique préalable à l’inscription

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Contact:

06 66 24 47 21

lessensdelarbre@yahoo.fr

www.lessensdelarbre.fr

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PSYCHOPHONIE

myriam

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Myriam Douche, orthophoniste et psychophoniste enseigne et pratique la Psychophonie Marie-Louise Aucher depuis de nombreuses années.

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Elle propose des ateliers mensuels d'une journée ou d'une demie journée, un dimanche par mois.

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Nous y explorerons la préparation du corps-instrument par des liquidations et activations énergétiques, un travail corporel et respiratoire. Puis la mise en voix se fera par des vocalises ciblées pour préparer les chants de tous répertoires abordés lors de la séance.

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La Psychophonie MLA nous permet d’accorder notre corps et notre mental à nos perceptions les plus subtiles, tant kinesthésiques que vibratoires pour se vivre ainsi dans une grande présence à soi. Cette démarche permet ainsi de construire sa voix de façon très respectueuse pour les débutants et d’affiner son geste vocal et sa technique pour les plus expérimentés.

 

Ce partage en groupe libère l’expression de chacun de façon ludique et simple.

 

Contact:

06 87 48 17 22

         myriamdouche@orange.fr

TANGO CHAUSSETTES

emmanuelle & richard

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Quand on apprend, on se concentre souvent avec la tête, pour mieux marcher avec nos pieds. Et il est bon parfois, de danser la joie au coeur, quand la musique parvient à mieux nous réunir, dans la complicité ludique de l’abrazo.

 

Richard est guitariste. Emmanuelle est art-thérapeute. Tous deux sont danseurs passionnés de tango argentin, heureux de vous accueillir sur un parquet chaleureux, pour vous permettre d’explorer un peu différemment, plus à l’écoute de la musique, de l’autre, et de vos propres ressentis.

 

Cet atelier est ouvert aux amateurs et aux débutants ayant bénéficié en amont de quelques cours d’initiation au guidage. Sur RDV.

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Savourons davantage en musique!

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Un vendredi par mois (18h30 à 20h00)

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Contact:

07 68 43 09 22

emmanuelle.boitiere@gmail.com

THEATER GAMES

théâtre en anglais 11-15 ans

​katya

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Découvrez et appliquez votre anglais en montant une pièce de théâtre!

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Katya Smundak mène cet atelier d’anglais destiné aux collégiens. Katya est américaine et donne des cours d'anglais à Toulouse depuis 8 ans.

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Ensemble, nous monterons une pièce de théâtre, un projet qui permettra d'apprendre et maîtriser les expressions quotidiennes, la prononciation et le vocabulaire. Le but fondamental est de décomplexer la prise de parole en anglais afin que les élèves n'aient plus peur de parler la langue et même de faire des erreurs, s’il faut!

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La pièce, les jeux, et les exercices autour feront découvrir toutes les possibilités d'expression-orale et écrite-qui sont possibles en dehors de la salle de classe.

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La langue est faite pour être parlée!

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Cible d'âge: de 11 à 15 ans

 

Contact:

07 71 22 01 80 

jouer.in.english@gmail.com

https://theatergames.wixsite.com/home ​

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Début des cours: 25 septembre

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VINYASA YOGA

claudine

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Le yoga Vinyasa est un yoga dynamique avec des respirations fluides et des postures qui s'enchaînent. Les cours se déroulent ainsi:

- installation dans la séance, des respirations variées et un temps d'introspection

- temps d'échauffement avec des postures (asanas) faciles

- postures et enchaînements avec des équilibres, des torsions et des étirements

- temps de relaxation

- retour en douceur à la dynamique du corps

 

Claudine a  commencé à pratiquer le yoga à 25 ans. Après une longue pause pendant laquelle elle a  pu enseigner le yoga aux enfants en tant que  professeur des écoles, en 2010 et elle s'est formée au Hatha Yoga et au Vinyasa . C'est par ce yoga très fluide et très en accord avec la respiration que le corps est en harmonie totale.

A travers des pratiques enchaînées et conscientes les sensations et la conscience s'éveillent. C'est ce que  Claudine essaie de partager dans ses cours, sans aucune pression de performance et elle espère  vous guider vers ce chemin de sérénité corporelle et émotionnelle.

 

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Contact:

06 84 99 43 09

claudine@yogalipette.com

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Début des cours: 20 septembre

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YOGA DOUX

anna

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Les cours de yoga doux sont relaxants, apaisants et réparateurs. Ils utilisent une combinaison de techniques d’Hatha yoga, de Yin yoga et du yoga Restauratif. Ils cherchent la relaxation et l'étirement à des niveaux profonds ainsi que le renfort et la tonification du corps.

 

Ces cours de yoga sont appropriés pour toutes et tous et peuvent être facilement adaptés à tout type d’élève, à leur condition physique et à leurs besoins.

 

L’intériorisation et la prise de conscience sont de grande importance pour Anna. Pour cette raison, dans tous ses cours nous retrouvons des techniques  qui nous aident à retrouver le calme, à connecter à soi-même et à eveiller la conscience.

 

Les séances se déroulent en 6 temps :

 

1. Dharana: concentration et pleine conscience

2. Puja: ouverture de la séance

3. Pranayama: techniques de respiration

4. Asana: postures de yoga

5. Savasana: relaxation

6. Dhyana: méditation

 

Ces cours de yoga sont l'opportunité parfaite pour démarrer la journée tout en douceur !

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Contact :

​06 10 39 32 63

info.annapicazo@gmail.com

Facebook : Anna Picazo Yoga

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Début des cours: 26 septembre

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YOGA POSTURAL MODERNE

chloé

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Chloé propose un yoga centré sur l'expérimentation et la compréhension des clés des postures (asanas), inspiré à la fois par l’Ashtanga et la méthode Iyengar.

 

À travers une approche ludique, créative et pédagogique, chaque cours offre un vrai moment de bien-être mental et physique, dans un mélange de rigueur et de bienveillance. La pratique régulière permet ainsi au corps de devenir plus tonique, d’améliorer sa posture tout en développant une plus grande conscience de soi, une maîtrise plus aisée de ses émotions, ainsi qu’un apaisement mental.

 

Chloé a suivi plusieurs formations de yoga, de prayama et mantras en France et en Chine où elle a vécu quelques années. Le tournant dans sa pratique et son enseignement a eu lieu lors du rencontre avec Serge Gastineau et Catherine Bellières dont l'approche d'inspiration Iyengar et axée sur un travail ostéopathique continue de lui nourrir au quotidien.

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Deux mercredis par mois (de 18h15 à 1 19h15)

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Tarif:

12€ la séance (ou 10€ tarif solidaire)

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Contact :

07 86 18 40 09

chloatt@riseup.net

https://yogisdufutur.fr

 

YOGA PRÉNATAL

agnès

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Pendant la grossesse, la pratique du yoga prénatal vient en accompagnement de la femme enceinte, pour soulager les douleurs éventuelles liées à la prise de poids, au positionnement du bassin, aux douleurs sciatiques ainsi qu'aux tensions qui peuvent naître dans le dos et le reste du corps.
On apprend à l'élève à se placer, dans le mouvement ou au repos, grâce à des accessoires ou réflexes bénéfiques pour cette aventure de plusieurs mois.

La respiration vient jouer un rôle essentiel, permettant de détendre les muscles et d’apprendre à protéger le ventre et donc le bébé, pendant les mouvements. L’idée est que la future maman, en dehors du cours,  à la maison, au repos ou en activité, puisse se servir des petits exercices réalisés pendant le cours pour accompagner avec douceur sa grossesse.

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Deux mercredis par mois (de 18h15 à 1 19h15)
 

Contact:

06 61 53 33 79

assoidayoga@gmail.com

www.idayoga.jimdo.com