ACTIVITES POUR ADULTES
 
 

 

 

CLOWN

claude

 

Optimiste, étonné, fragile, curieux, maladroit et virtuose, tellement humain. Jamais là où on l’attend, et toujours là où on ne l’attend pas notre Clown, nous accompagne tout au long de notre vie ; il  nous rapproche de nos émotions dans l’ici et maintenant, nous relie au public par son humanité, ses fragilités, ses prouesses poétiques.

                                                                                     

Pour aller à sa rencontre nous favorisons une approche conviviale et bienveillante corporelle et musicale, afin de faire éclore la grâce de votre Clown.

                    

 

Contact:

06 79 19 73 75
jm.coul@cegetel.net

Date de la rentrée: 27 septembre 2021

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HORAIRE

mardi 20h15-22h15

 

GYMNASTIQUE SENSORIELLE

marianne

 

Marianne Briottet, kinésithérapeute propose à l’Atelier des Chalets deux cours hebdomadaires de gymnastique sensorielle.

La gymnastique sensorielle s’adresse à toute personne désireuse de mieux connaître son corps et son fonctionnement.  C’est un outil pédagogique destiné à la conscience de soi. Les mouvements très simples, s’effectuent en position assise ou debout, dans la lenteur et l’attention portée au geste. La finalité de cette gymnastique sera de retrouver la sensation d’un corps élastique, plus performant, plus équilibré, plus réactif aux aléas de la vie.  C’est une gymnastique de santé qui nous aide à la prévention des troubles musculo-squelettiques, entre autres. Mais il y a bien d’autres bienfaits à pratiquer la gymnastique sensorielle.

Dans ce cours Marianne nous apprends à être à l’écoute de nos sensations  et de nos ressenti. Elle nous amène à mettre des mots sur l’expérience que nous vivons.

Tarifs :

100 euros le trimestre

140 euros la carte de 10 cours

17 euros le cours à l’unité.

Cours d’essai gratuit

Contact:

06 61 46 96 59

briottet.marianne@gmail.com

http://gymsensorielle.jimdo.com

Date de la rentrée: 16 septembre 2020

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HORAIRE      

mercredi 10h30-11h30

vendredi 12h30-13h30

​​IMPROVISATION THÉÂTRALE

melting pot
 

Venez pratiquer l’improvisation théâtrale et ses ressorts.
Pas de texte mais de la culture générale.
Pas de n'importe quoi mais un panel allant du rire aux larmes.

 

L’improvisation sera visitée sous tous les angles : comique, dramatique, tragédie… en explorant contraintes et catégories. Nous verrons la prise en main du corps, de la parole et de la scène dans une ambiance punch, joviale et bienveillante. Lâcher prise et délire assuré !
Et pour ceux qui veulent monter sur scène l'occasion de fouler les planches vous sera donnée.


Tarif :

300€/an

Pre-inscirption: www.meltingpotimpro.fr

Contact : 

06 50 22 62 05

associationmeltingpot@gmail.com
www.meltingpotimpro.fr

 

Facebook : @meltingpotimpro
Instagram : meltingpot.impro

Date de la rentrée: 13 septembre 2021

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HORAIRE       
lundi 20h15-22h15       (intermédiaires) avec Léa Chapellier
jeudi 20h15-22h15       (avancés) avec Rémy Subra et Léa Chapellier

 

PILATES

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Le Pilates est un entraînement intensif et respectueux du corps, sans mouvements brusques, au rythme d’une respiration thoracique précise.

Rapidement, la pratique régulière du Pilates donne des résultats visibles: on obtient une meilleure posture grâce à un renforcement musculaire profond, et la fatigue du dos disparaît pour laisser place à une sensation de bien-être et d’énergie décuplée.


Conçu pour s’adapter à l’âge et à la morphologie de chacun, les bienfaits sont nombreux et adaptés à tous :

- Allonger la silhouette et renforcer la tonicité du corps
- Améliorer la souplesse des tendons/articulations
- Stimuler la circulation sanguine
- Réduire le stress par la respiration


A un effet dynamisant sur l’état d’esprit, la motivation et la joie de vivre !

Tarifs :

62€ / mois

155€ / trimestre

+ 35€ d'adhésion annuelle

Contact :

06 50 97 59 72

so.pilates.toulouse@gmail.com

www.sopilates.fr

Date de la rentrée: 6 septembre 2021

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HORAIRE
lundi 18h45-19h45
 

mercredi 12h30-13h30

HATHA FLOW YOGA
anna

Des cours de yoga dynamiques adaptés à tout type d’élève, avec des postures statiques qui s'enchainent par des mouvements fluides, synchronisés par la respiration. Ce sont des cours créatifs et ludiques où la séquence de postures progresse intuitivement de la plus simple à la plus complexe. Cela permet aux élèves d’avancer rapidement et avec bienveillance au rythme de chacun.

A travers des moments de calme et de fluidité de la pratique, d’intériorisation et de pleine conscience, Anna nous guide dans une pratique globale du yoga en nous permettant d’en ressentir les bienfaits dans le corps et l’esprit.

 

Les séances se déroulent en 6 temps :

 

  1. Dharana: concentration et pleine conscience

  2. Puja: ouverture de la séance

  3. Pranayama: techniques de respiration

  4. Asana: postures de yoga

  5. Savasana: relaxation

  6. Dhyana: méditation

 

Contact :

​06 10 39 32 63

yoga.eauvive@gmail.com

Facebook : A’Yoga

Date de la rentrée: 21 septembre 2021

HORAIRES       
mardi 18h30-20h00
jeudi 18h30-20h00

 

HATHA YOGA

agnès

 

La pratique du Hatha,  yoga traditionnel, est basé sur l’art des postures (asanas), les respirations (pranayamas), les relaxations et la méditation. Pendant la pratique, le souffle fait circuler l’énergie dans le corps, aidant les différents systèmes à s’équilibrer. Les systèmes (musculaire et respiratoire) gagnent en capacité, et les autres appareils et structures corporels en bénéficient (notamment les systèmes endocrinien, digestif, nerveux, circulatoire…).


C’est dans cette notion d’énergie vitale, transportée par le souffle, que résident les fondements de la pratique. Le yoga aide enfin à développer la concentration, l’écoute et l’harmonie, pour le corps et l’esprit.


Passionnée par l’anatomie, et celle dite du mouvement, Agnès intègre cette approche de manière consciente, à l’écoute des limites et possibilités de chacun.


La pratique du yoga ainsi envisagée n’appelle à aucun dépassement physique de soi, ni par la force, ni par la performance. Elle appelle au confort, au bien-être et à la joie, auxquels chacun peut tendre en venant pratiquer !

 

Contact:

06 61 53 33 79

assoidayoga@gmail.com

www.idayoga.jimdo.com

Date de la rentrée: 21 septembre 2021

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HORAIRES

mercredi 18h00-19h15

 
VINYASA YOGA
claudine

Le yoga Vinyasa est un yoga dynamique avec des respirations fluides et des postures qui s'enchaînent. Les cours se déroulent ainsi:

- installation dans la séance, des respirations variées et un temps d'introspection

- temps d'échauffement avec des postures (asanas) faciles

- postures et enchaînements avec des équilibres, des torsions et des étirements

- temps de relaxation

- retour en douceur à la dynamique du corps

 

Claudine a  commencé à pratiquer le yoga à 25 ans. Après une longue pause pendant laquelle elle a  pu enseigner le yoga aux enfants en tant que  professeur des écoles, en 2010 et elle s'est formée au Hatha Yoga et au Vinyasa . C'est par ce yoga très fluide et très en accord avec la respiration que le corps est en harmonie totale.

A travers des pratiques enchaînées et conscientes les sensations et la conscience s'éveillent. C'est ce que  Claudine essaie de partager dans ses cours, sans aucune pression de performance et elle espère  vous guider vers ce chemin de sérénité corporelle et émotionnelle.

 

Contact:

06 84 99 43 09

claudine@yogalipette.com

Date de la rentrée: 15 septembre 2021

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HORAIRES       
mercredi 19h30-20h45
 

 
YOGA DOUX
anna
Les cours de yoga doux sont relaxants, apaisants et réparateurs. Ils utilisent une combinaison de techniques d’Hatha yoga, de Yin yoga et du yoga Restauratif. Ils cherchent la relaxation et l'étirement à des niveaux profonds ainsi que le renfort et la tonification du corps.

 

Ces cours de yoga sont appropriés pour toutes et tous et peuvent être facilement adaptés à tout type d’élève, à leur condition physique et à leurs besoins.

 

L’intériorisation et la prise de conscience sont de grande importance pour Anna. Pour cette raison, dans tous ses cours nous retrouvons des techniques  qui nous aident à retrouver le calme, à connecter à soi-même et à eveiller la conscience.

 

Les séances se déroulent en 6 temps :

 

  1. Dharana: concentration et pleine conscience

  2. Puja: ouverture de la séance

  3. Pranayama: techniques de respiration

  4. Asana: postures de yoga

  5. Savasana: relaxation

  6. Dhyana: méditation

 

Ces cours de yoga sont l'opportunité parfaite pour démarrer la journée tout en douceur !

Contact :

yoga.eauvive@gmail.com

06 10 39 32 63

Facebook : A’Yoga

Date de la rentrée: 21 septembre 2021

HORAIRES       

mardi 9h30-11h00

 

YOGA PRENATAL

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Pendant la grossesse, la pratique du yoga prénatal vient en accompagnement de la femme enceinte, pour soulager les douleurs éventuelles liées à la prise de poids, au positionnement du bassin, aux douleurs sciatiques ainsi qu'aux tensions qui peuvent naître dans le dos et le reste du corps.
On apprend à l'élève à se placer, dans le mouvement ou au repos, grâce à des accessoires ou réflexes bénéfiques pour cette aventure de plusieurs mois.

La respiration vient jouer un rôle essentiel, permettant de détendre les muscles et d’apprendre à protéger le ventre et donc le bébé, pendant les mouvements. L’idée est que la future maman, en dehors du cours,  à la maison, au repos ou en activité, puisse se servir des petits exercices réalisés pendant le cours pour accompagner avec douceur sa grossesse.


 

Tarifs:

Cours d'essai : 12€
Carte 5 ou 10 cours : 80€/150€
tarifs réduits pour petits budgets, étudiantes, chômeuses


 

Contact:

06 61 53 33 79

www.idayoga.jimdo.com
 

Date de la rentrée: 21 septembre 2021

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HORAIRES

mardi 17h15-18h15

 
YIN YANG YOGA
betta

Betta propose des pratiques Yoga selon les saisons, les phases de la lune et les ressenti du groupe. Diplômée en Yin, Restauratif (approche Cyril Moreau) et Hatha, Betta aime partager sa passion pour le Yoga qui rend, depuis des années, sa vie plus belle.

 

L’écoute de soi-même, l’accompagnement en douceur du corps et du mental avec amour et bienveillance, c’est tout cela qui anime son enseignement. Betta propose des pratiques ouvertes à tout le monde, au rythme de chacun et à l’écoute du corps.

 

Une pause dans la journée afin de développer le calme, la sérénité et l’exploration de soi-même.

 

Contact:

0672072520

elisabetta.ambrosio@icloud.com

 

Facebook: Yin Yoga Elisabetta   

Instagram: bettabettina58

Date de la rentrée: 13 septembre 2021

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HORAIRES       
lundi 12h30-13h45